Consejos del entrenador (2/2)
Para cada ejercicio, comienza con el número mínimo de repeticiones, dejando un margen de 2 repeticiones, y aumenta una o dos repeticiones (10 para la comba) por semana hasta alcanzar el número máximo. A continuación, aumenta el peso, empezando por el número mínimo y así sucesivamente.
Para una mayor complejidad, puedes correr entre las series o reducir e incluso eliminar el periodo de recuperación.
DESCRIPCIÓN
- Diámetro del mango en forma de oliva: 3,5 cm.
- Peso: 10 cm
- Empuñadura con forma de oliva.
- Esta mancuerna se vende por unidades.
Nuestros productos están fabricados con al menos un 80% de hierro fundido reciclado
Desde 2018, nuestros equipos integraron materiales reciclados hasta conseguir el mejor compromiso. Tras varios años de experimentación, Decathlon sustituye toda su línea de productos de hierro fundido por hierro fundido reciclado, fabricado a partir de al menos un 80% de chatarra y residuos de acero: ¡una proeza en el mundo del metal! Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, se realizan pruebas en laboratorios asociados.
La mancuerna que realmente marca la diferencia
- Agarre óptimo. Enlaza ejercicios y movimientos con confianza gracias al mango de acero moleteado, que garantiza un agarre seguro durante la sesión.
- Resistencia a toda prueba. Diseñada para resistir el desgaste, esta mancuerna es una inversión a largo plazo. El acabado electrogalvanizado del mango garantiza que resistirá el paso del tiempo.
- Olvida tus miedos a dañar el suelo al soltar las mancuernas: el revestimiento de goma absorbe los impactos.
¿Por qué utilizar mancuernas para entrenar?
Esta mancuerna hexagonal ofrece un enfoque diferente al de la barra de musculación, creando un desequilibrio favorable que estimula el fortalecimiento muscular. Ideal para intensificar tus movimientos de cross training como los push press, las sentadillas frontales o los cleans & jerks.
¿Por qué la mancuerna tiene una base de goma y forma hexagonal?
Basándonos en vuestros comentarios, rediseñamos esta mancuerna de 6 lados para eliminar el problema de que la mancuerna ruede por el suelo.
Su revestimiento de goma ofrece una máxima protección contra impactos y reduce el ruido de impacto.
Su mango ergonómico, con una zona antideslizante y forma curvada, garantiza un agarre perfecto.
Cuidado al soltar la mancuerna sobre el suelo
Te recomendamos que utilices esta mancuerna hexagonal con un mat de goma para disfrutar de un uso sin riesgos. ¡Déjala caer con total seguridad!
¿Cómo guardar y limpiar la mancuerna?
Para no dañar el suelo, guarda la mancuerna en el interior, sobre un mat de goma.También puedes guardarla en un rack para barras y pesas.
Para mantener la mancuerna correctamente, límpiala con un paño limpio.
