Freeletics, inspiración para tus entrenamientos
Freeletics se adapta perfectamente a tu equipo para acompañarte durante tus entrenamientos. La aplicación europea líder es totalmente compatible con este producto y te ofrece sesiones completas para fortalecer todo el cuerpo.
¿Por qué elegir esta kettlebell ajustable?
Modulable, este modelo innovador te permite ajustar el peso de forma sencilla según tus necesidades y tu nivel. Base de 12 kg, pesos adicionales vendidos por separado. Resultado: ya no necesitas coleccionar las pesas rusas. ¡Ahorrarás espacio! Una inversión inteligente y práctica que no ahorra en prestaciones. Ergonomía, agarre y sencillez, este modelo cumple todos los criterios que se esperan de este tipo de producto emblemático del fitness.
¿Qué dimensiones tiene este producto?
Las dimensiones de la kettlebell:
Altura total: 295 mm
Ancho total: 232,5 mm
Largo de la zona de agarre: 232,5 mm
Altura de la zona de agarre: 74 mm
Diámetro de la zona de agarre: 32 mm
¿Qué contiene el pack?
En el pack: una kettlebell de 12 kg, un tope de disco y una tuerca de mariposa para un armado muy seguro.
Para intensificar tus sesiones, los discos de peso adicionales se venden por separado.
Discos compatibles:
Disco de hierro fundido de 0,5 kg para barra de 28 mm
Disco de hierro fundido de 1 kg para barra de 28 mm
Disco de hierro fundido de 2 kg para barra de 28 mm
¿Cómo añadir los pesos?
Armado simplificado en 3 pasos:
1. Desenrosca la tuerca de mariposa y retira la campana
2. Añade los discos en la barra (24 kg máx.) y coloca el tope de disco
3. Vuelve a poner la campana y la tuerca: ¡ya estás listo para tu sesión!
Atención, esta kettlebell está diseñada para soportar un máximo de 24 kg.
¿Qué precauciones tomar para una práctica segura?
Para una práctica 100 % segura debes tener en cuenta estas dos medidas: poner siempre el tope de disco y comprobar que el tornillo de mariposa esté bien apretado.
Una rutina sencilla pero imprescindible para practicar con total tranquilidad.
¿Por qué una base de goma?
¡La goma es tu aliado protector! Este revestimiento especial amortigua los golpes y protege el piso de arañazos. Concéntrate en tus movimientos, la kettlebell se encarga del resto.
¿Qué accesorios necesito para completar el entrenamiento con kettlebells?
¡Protege tu espacio de entrenamiento! La base de goma es el accesorio indispensable para tu kettlebell. Amortigua los golpes, preserva el suelo y respeta la paz y tranquilidad de tus vecinos. Un complemento inteligente para sesiones tranquilas en casa.
¿Cuál es el beneficio de trabajar con pesas rusas?
La kettlebell permite desarrollar la fuerza, la resistencia y la capacidad cardiovascular. También mejora el equilibrio, la estabilidad y la coordinación. Si tu objetivo es más bien adelgazar que ganar masa muscular debes saber que la kettlebell favorece un excelente gasto energético . Permite trabajar de forma simultánea diferentes cadenas musculares: faja abdominal, espalda, hombro, lo que te permite quemar grasa mientras tonificas todo el cuerpo.
¿Qué ejercicios puedo hacer?
Esta kettlebell transforma cada sesión en un completo conjunto de ejercicios para trabajar todo el cuerpo. Fortalece tus piernas con sentadillas y estocadas. Esculpe tu espalda con peso muerto. Moldea tus glúteos con elevaciones pélvicas y afina tu cintura con balanceos. En resumen, ¡tienes muchas opciones para lograr tus objetivos!
