¿Por qué elegir una pesa de hierro fundido en lugar de una de plástico o vinilo?
- Debido a su densidad, el hierro fundido es más compacto que el vinilo, lo que permite aumentar el número de discos en la barra (hasta 32 kg en una mancuerna).
- El hierro fundido puede conservarse de por vida, a diferencia de los discos de plástico o vinilo, que pueden durar menos de 1 año.
- Al verse menos afectado por las variaciones de temperatura, el hierro fundido ofrece un uso constante en diferentes condiciones climáticas.
Nuestro entrenador te propone un entrenamiento con esta pesa de 5 kg
Entrenamiento de brazos enfocado en el desarrollo de masa muscularTiempo de recuperación corto entre cada serie
- Dips 3×8-10 repeticiones
- Tríceps barra al frente 3×8-10 repeticiones
- Tríceps mancuerna detrás de la cabeza 3×8-10 repeticiones
- Agarre de tracción, supinación 3×8-10 repeticiones
- Bíceps mancuerna 3×8-10 repeticiones
- Bíceps mancuerna agarre martillo 3×8-10 repeticiones
Comienza en la horquilla baja y mantén un margen de dos repeticionesAumenta una repetición por semana
Nuestros discos de hierro se producen a partir de al menos un 80% de hierro fundido reciclado
Desde 2018, nuestros equipos han incorporado progresivamente materiales reciclados hasta encontrar el mejor equilibrioDespués de años de pruebas, Decathlon está reemplazando su gama de productos de hierro fundido por productos fabricados con un 80% de material reciclado, compuesto por al menos un 80% de residuos de hierro y acero. ¡Todo un logro en el mundo de los metales!Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, realizamos pruebas en laboratorios asociados.
¿Por qué utilizar pesas de hierro fundido?
- El hierro fundido resiste mejor los golpes, las caídas y la compresión (5 veces más) que el vinilo.
- El hierro fundido tiene una superficie texturizada que ofrece un excelente agarre y facilita la sujeción, incluso con las manos húmedas, a diferencia del plástico, que suele ser resbaladizo.
Nuestras pesas de hierro fundido son sinónimo de eficacia y fiabilidad para tu entrenamiento.
Dimensiones de la pesa de hierro fundido de 5 kg
- Peso: 5 kg
- Grosor: 24 mm
- Diámetro interior: 28 mm
- Diámetro exterior: 230 mm
¿Con qué barras es compatible este disco de musculación de 5 kg?
Necesitarás una barra de 28 mm para utilizar esta pesa de hierro fundido de 5 kg:
- Barra recta de 1,2 m
- Barra curl de 1,2 m
- Barra para tríceps de 86 cm
- Barra corta de 35 cm
- Barra roscada de 45 cm
- Barra recta de 1,55 m
- Barra recta de 2 m
Una barra de 50 mm no será compatible con este disco de musculación.
No olvides los bloqueadores de disco para entrenar con seguridad
Piensa en invertir en un par de bloqueadores de disco para bloquear las pesas en tu barra durante los ejercicios. Nuestros topes Smart Stop se venden por par y te permiten entrenar de forma segura
Recuerda que: su límite de peso en posición vertical es de 15 kg.
¡Nuestros consejos para cuidar tus discos de musculación de hierro fundido!
- Para guardar tus discos de hierro fundido, puedes usar un soporte mural para discos o un rack de almacenamiento para instalar en interiores, por ejemplo, en el garaje.
- Evita guardar las pesas al aire libre o en lugares húmedos, ya que el hierro fundido puede oxidarse si se expone a la humedad.
- Limpia el polvo de tus discos con un paño de microfibra cuando lleven mucho tiempo guardados.
