Peso
0,5 kg por muñequera.
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¿Quieres variar la intensidad de tus ejercicios? Aumenta la dificultad añadiendo muñequeras con peso de neopreno a tus muñecas o tobillos durante tus clases de hidrogimnasia. Peso con arena.
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0,5 kg por muñequera.
Ajuste con velcro para adaptarse al contorno de la muñeca o el tobillo.
Varía los ejercicios para tonificar la parte superior o la inferior del cuerpo.
Para clases una o dos veces a la semana
Descripción
Las muñequeras con peso se venden por pares.
Pon las muñequeras alrededor de las muñecas o tobillos para intensificar el ejercicio físico.Ajusta a tu gusto las muñequeras gracias a la correa de velcro para garantizar la libertad de movimiento.
Dinamiza las clases de hidrogimnasia desarrollando la fuerza muscular con las muñequeras con peso. Las muñequeras con peso permiten aumentar el fortalecimiento muscular y la resistencia en los movimientos de hidrogimnasia, añadiendo peso a muñecas o tobillos.Ideal para ejercicios estáticos, activa aún más los músculos para un entrenamiento enérgico y dinámico.
Los ejercicios de tonificación permiten compensar las diversas debilidades de los músculos de tu cuerpo. Con la ayuda de ejercicios con el peso corporal o con una resistencia liviana, haces un trabajo de fortalecimiento muscular dirigido a una zona muscular específica. La tonificación, o fortalecimiento muscular, es un ejercicio de preparación física excelente para complementar tu actividad deportiva. Podrás acelerar tu avance y mejorar tu rendimiento.
Una vez sumergido en el agua, el cuerpo se hace más liviano y todos los movimientos son más fáciles de hacer, aunque el agua ofrece mayor resistencia que el aire y requiere que los músculos trabajen más. Los músculos trabajan más intensamente sin que te des cuenta, por lo que la hidrogimnasia tiene la ventaja de ser una actividad «no traumática».¡No dudes más! Es bueno para el cuerpo, el corazón, la salud y el ánimo.
Posición de base: Con la espalda recta y los pies fijos en el suelo, flexiona las rodillas y... ¡ya puedes empezar!
> Poner las muñequeras con peso en los tobillos y adopta la postura básica. > Flexiona la pierna y lleva la rodilla flexionada hacia delante. Empuja el pie para estirar la pierna. Alterna el movimiento de una pierna y otra y vuelve a empezar.
> Ponte las muñequeras con peso en las muñecas y adopta la postura básica. > Dobla el codo y estira el brazo hacia delante. > Alterna un brazo y otro y vuelve a empezar.
> Ponte las muñequeras con peso en los tobillos y adopta la postura básica. > Separa las piernas a la altura de las caderas y cierra y abre las piernas manteniéndolas semiflexionadas y vuelve a empezar.
Descripción
Las muñequeras con peso se venden por pares.
Pon las muñequeras alrededor de las muñecas o tobillos para intensificar el ejercicio físico.Ajusta a tu gusto las muñequeras gracias a la correa de velcro para garantizar la libertad de movimiento.
Dinamiza las clases de hidrogimnasia desarrollando la fuerza muscular con las muñequeras con peso. Las muñequeras con peso permiten aumentar el fortalecimiento muscular y la resistencia en los movimientos de hidrogimnasia, añadiendo peso a muñecas o tobillos.Ideal para ejercicios estáticos, activa aún más los músculos para un entrenamiento enérgico y dinámico.
Los ejercicios de tonificación permiten compensar las diversas debilidades de los músculos de tu cuerpo. Con la ayuda de ejercicios con el peso corporal o con una resistencia liviana, haces un trabajo de fortalecimiento muscular dirigido a una zona muscular específica. La tonificación, o fortalecimiento muscular, es un ejercicio de preparación física excelente para complementar tu actividad deportiva. Podrás acelerar tu avance y mejorar tu rendimiento.
Una vez sumergido en el agua, el cuerpo se hace más liviano y todos los movimientos son más fáciles de hacer, aunque el agua ofrece mayor resistencia que el aire y requiere que los músculos trabajen más. Los músculos trabajan más intensamente sin que te des cuenta, por lo que la hidrogimnasia tiene la ventaja de ser una actividad «no traumática».¡No dudes más! Es bueno para el cuerpo, el corazón, la salud y el ánimo.
Posición de base: Con la espalda recta y los pies fijos en el suelo, flexiona las rodillas y... ¡ya puedes empezar!
> Poner las muñequeras con peso en los tobillos y adopta la postura básica. > Flexiona la pierna y lleva la rodilla flexionada hacia delante. Empuja el pie para estirar la pierna. Alterna el movimiento de una pierna y otra y vuelve a empezar.
> Ponte las muñequeras con peso en las muñecas y adopta la postura básica. > Dobla el codo y estira el brazo hacia delante. > Alterna un brazo y otro y vuelve a empezar.
> Ponte las muñequeras con peso en los tobillos y adopta la postura básica. > Separa las piernas a la altura de las caderas y cierra y abre las piernas manteniéndolas semiflexionadas y vuelve a empezar.
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