Agarre ergonómico
Discos fáciles de agarrar gracias a su pequeño relieve.
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Alcanza tus objetivos con este disco de hierro fundido. Sólida y fácil de agarrar gracias a su relieve, ¡nuestro disco te permite adaptar la carga a tus necesidades!
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Discos fáciles de agarrar gracias a su pequeño relieve.
Para que sigas avanzando, tenemos la serie completa: 0,5, 1, 2, 5, 10 y 20 kg
Disco de hierro fundido, de 28 mm de diámetro. 3 años de garantía.
Descripción
- El hierro fundido es cinco veces más resistente a impactos, caídas y aplastamientos que el vinilo. - El hierro fundido tiene una superficie texturizada que garantiza una excelente adherencia y sujeción, incluso con las manos mojadas, a diferencia del plástico, que suele ser resbaladizo. Nuestros discos de hierro fundido son sinónimo de eficacia y fiabilidad para tu entrenamiento.
- Para guardar tus discos de hierro fundido puedes utilizar un soporte para discos de pared o un rack de almacenamiento para la instalación en interiores (garage, por ejemplo). - Evita guardar los discos al aire libre o en lugares húmedos, ya que el hierro fundido puede oxidarse si se expone a la humedad. - Limpia el polvo de tus discos con un paño de microfibra cuando lleven mucho tiempo guardados.
- Peso: 5 kg - Grosor: 24 mm - Diámetro interior: 28 mm - Diámetro exterior: 230 mm
Piensa en invertir en un par de bloqueadores de disco para bloquear los discos en tu barra durante los ejercicios. Los bloqueadores de disco "inteligentes" se venden por pares para que puedas practicar con total seguridad. Recuerda que: su límite de peso en posición vertical es de 15 kg.
Desde 2018, nuestros equipos integraron materiales reciclados hasta conseguir el mejor compromiso. Tras varios años de experimentación, Decathlon sustituye toda su línea de productos de hierro fundido por hierro fundido reciclado, fabricado a partir de al menos un 80% de chatarra y residuos de acero: ¡una proeza en el mundo del metal! Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, se realizan pruebas en laboratorios asociados.
Necesitarás una barra de 28 mm para utilizar este disco de hierro fundido de 5 kg: - Barra recta 1,2 m - Barra curl 1,2 m - Barra tríceps 86 cm - Barra corta 35 cm - Barra recta 1,55 m - Barra recta 2 m Una barra de 50 mm no será compatible con este disco.
Sesión de brazos centrada en desarrollo de masa muscular. Corto tiempo de recuperación entre series. -Dips 3× 8-10 repeticiones -Tríceps con barra al frente 3× 8-10 repeticiones -Tríceps con mancuerna detrás de cabeza 3× 8-10 repeticiones/lado -Agarre de tracción, supinación 3× 8-10 repeticiones -Bíceps con mancuerna 3× 8-10 repeticiones -Bíceps con mancuerna agarre martillo 3× 8-10 repeticiones Comienza en la horquilla baja y mantén margen de dos repeticiones. Aumenta una repetición por semana
- Debido a su densidad, el hierro fundido es más compacto que el vinilo, lo que permite aumentar el número de discos en la barra (hasta 32 kg en una mancuerna). - El hierro fundido puede conservarse de por vida, a diferencia de los discos de plástico o vinilo, que pueden durar menos de 1 año. - Al verse menos afectado por las variaciones de temperatura, el hierro fundido ofrece un uso constante en diferentes condiciones climáticas.
Descripción
- El hierro fundido es cinco veces más resistente a impactos, caídas y aplastamientos que el vinilo. - El hierro fundido tiene una superficie texturizada que garantiza una excelente adherencia y sujeción, incluso con las manos mojadas, a diferencia del plástico, que suele ser resbaladizo. Nuestros discos de hierro fundido son sinónimo de eficacia y fiabilidad para tu entrenamiento.
- Para guardar tus discos de hierro fundido puedes utilizar un soporte para discos de pared o un rack de almacenamiento para la instalación en interiores (garage, por ejemplo). - Evita guardar los discos al aire libre o en lugares húmedos, ya que el hierro fundido puede oxidarse si se expone a la humedad. - Limpia el polvo de tus discos con un paño de microfibra cuando lleven mucho tiempo guardados.
- Peso: 5 kg - Grosor: 24 mm - Diámetro interior: 28 mm - Diámetro exterior: 230 mm
Piensa en invertir en un par de bloqueadores de disco para bloquear los discos en tu barra durante los ejercicios. Los bloqueadores de disco "inteligentes" se venden por pares para que puedas practicar con total seguridad. Recuerda que: su límite de peso en posición vertical es de 15 kg.
Desde 2018, nuestros equipos integraron materiales reciclados hasta conseguir el mejor compromiso. Tras varios años de experimentación, Decathlon sustituye toda su línea de productos de hierro fundido por hierro fundido reciclado, fabricado a partir de al menos un 80% de chatarra y residuos de acero: ¡una proeza en el mundo del metal! Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, se realizan pruebas en laboratorios asociados.
Necesitarás una barra de 28 mm para utilizar este disco de hierro fundido de 5 kg: - Barra recta 1,2 m - Barra curl 1,2 m - Barra tríceps 86 cm - Barra corta 35 cm - Barra recta 1,55 m - Barra recta 2 m Una barra de 50 mm no será compatible con este disco.
Sesión de brazos centrada en desarrollo de masa muscular. Corto tiempo de recuperación entre series. -Dips 3× 8-10 repeticiones -Tríceps con barra al frente 3× 8-10 repeticiones -Tríceps con mancuerna detrás de cabeza 3× 8-10 repeticiones/lado -Agarre de tracción, supinación 3× 8-10 repeticiones -Bíceps con mancuerna 3× 8-10 repeticiones -Bíceps con mancuerna agarre martillo 3× 8-10 repeticiones Comienza en la horquilla baja y mantén margen de dos repeticiones. Aumenta una repetición por semana
- Debido a su densidad, el hierro fundido es más compacto que el vinilo, lo que permite aumentar el número de discos en la barra (hasta 32 kg en una mancuerna). - El hierro fundido puede conservarse de por vida, a diferencia de los discos de plástico o vinilo, que pueden durar menos de 1 año. - Al verse menos afectado por las variaciones de temperatura, el hierro fundido ofrece un uso constante en diferentes condiciones climáticas.
Composition
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