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¡Para trabajar dorsales, brazos y abdominales con un único accesorio!
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Instala y retira la barra en unos segundos con su sistema de fijación sin tornillos y disfruta de una amplia línea de ejercicios: tren superior, zona media, abdominales... ¡tú eliges!
SKU: 4044805Envío gratuito a partir de $100
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¡Para trabajar dorsales, brazos y abdominales con un único accesorio!
Fácil de instalar gracias al sistema de fijación sin herramientas.
Esta barra se guarda fácilmente debajo de la cama o en el clóset.
Disponibilidad de repuestos durante 10 años.
La barra soporta un peso de 100 kg sin tornillos y 120 kg con tornillos.
Descripción
- La barra de dominadas de 100 cm se extiende de 95 a 120 cm. - Se adapta a un espacio mínimo de 95 cm y pesa 2,6 kg. - Los topes de cada lado miden 4,7 cm de diámetro. - Diámetro de la barra 32 mm.- Peso máximo soportado por la barra sin tornillos 100 kg. - Peso máximo con tornillos 120 kg.
Con tu compra disfruta de un 50% de descuento en la suscripción de 1 año a Freeletics: ¡la aplicación para seguir un programa personalizado con gran variedad de ejercicios según el material que quieras utilizar! Activa tu oferta directamente con tu cuenta Decathlon aquí: http://decathlon.freeletics.com Si tienes problemas con la suscripción, ponte en contacto con nosotros facilitándonos el justificante de compra: decathlon.support@freeletics.com
Esta barra de tracción para instalar en el marco de la puerta se diseñó para ofrecer la máxima seguridad. El anillo azul situado en el extremo derecho de la barra sirve para bloquear la parte central (negra) de modo que no se pueda aflojar durante el uso. Comprueba siempre que la barra esté bien sujeta dándole un tirón rápido antes de empezar tu serie.
La barra de tracción se extiende de 95 cm a 120 cm Los tapones azules miden 4,7 cm de diámetro
El código QR del paquete contiene un vídeo que muestra cómo instalar la barra. Sin tornillos: - Ajusta la longitud de la barra girando sus dos extremos (equilibra los dos lados de la barra). Aparece un tope rojo si te pasas desenroscando. - Aprieta la parte central de la barra para terminar de ajustar el largo. - Desliza el pequeño anillo azul en una de las dos muescas para fijarla. Con tornillos: - Haz unos orificios a la altura correcta con un nivel y coloca los tornillos y las conteras.
- Sin tornillos: la barra soporta un máximo de 100 kg. - Con tornillos: la barra soporta un máximo de 120 kg. La barra no debe instalarse en soportes de placas de yeso ni en marcos de puertas de madera blanda, ya sea atornillada o no. Recuerda siempre colocar el anillo azul y dar unos tirones fuertes en la barra de dominadas antes de empezar tus series. Esta barra no está diseñada para ejercicios con la cabeza hacia abajo.
Si estás empezando, puedes utilizar el asistente de dominadas, este elástico ajustable te permite quitarte algo de peso y se adapta a tus progresos. Una vez que controles las dominadas, puedes ponerte un chaleco lastrado para aumentar la dificultad y seguir progresando.
En nuestro sitio web puedes encontrar algunas de las piezas necesarias para reparar tu barra de dominadas. El anillo azul que sujeta la barra es reemplazable Los tapones azules situados en cada extremo de la barra también pueden sustituirse. -
Sesión de espalda centrada en el desarrollo de la masa muscular: - Dominadas 4×6-10 repeticiones - Remo barra agarre supinación 3×10-12 repeticiones - Remo con mancuernas con 1 brazo 3×10-12 repeticiones/lado - Face pull con elástico 3×15-20 repeticiones Dependiendo de tu nivel, puedes quitarte peso con una banda elástica o lastraste con un chaleco. Comienza siempre con el número mínimo de repeticiones y luego aumenta el número de repeticiones de 2 en 2 a medida que progresas.
Descripción
- La barra de dominadas de 100 cm se extiende de 95 a 120 cm. - Se adapta a un espacio mínimo de 95 cm y pesa 2,6 kg. - Los topes de cada lado miden 4,7 cm de diámetro. - Diámetro de la barra 32 mm.- Peso máximo soportado por la barra sin tornillos 100 kg. - Peso máximo con tornillos 120 kg.
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La barra de tracción se extiende de 95 cm a 120 cm Los tapones azules miden 4,7 cm de diámetro
El código QR del paquete contiene un vídeo que muestra cómo instalar la barra. Sin tornillos: - Ajusta la longitud de la barra girando sus dos extremos (equilibra los dos lados de la barra). Aparece un tope rojo si te pasas desenroscando. - Aprieta la parte central de la barra para terminar de ajustar el largo. - Desliza el pequeño anillo azul en una de las dos muescas para fijarla. Con tornillos: - Haz unos orificios a la altura correcta con un nivel y coloca los tornillos y las conteras.
- Sin tornillos: la barra soporta un máximo de 100 kg. - Con tornillos: la barra soporta un máximo de 120 kg. La barra no debe instalarse en soportes de placas de yeso ni en marcos de puertas de madera blanda, ya sea atornillada o no. Recuerda siempre colocar el anillo azul y dar unos tirones fuertes en la barra de dominadas antes de empezar tus series. Esta barra no está diseñada para ejercicios con la cabeza hacia abajo.
Si estás empezando, puedes utilizar el asistente de dominadas, este elástico ajustable te permite quitarte algo de peso y se adapta a tus progresos. Una vez que controles las dominadas, puedes ponerte un chaleco lastrado para aumentar la dificultad y seguir progresando.
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Sesión de espalda centrada en el desarrollo de la masa muscular: - Dominadas 4×6-10 repeticiones - Remo barra agarre supinación 3×10-12 repeticiones - Remo con mancuernas con 1 brazo 3×10-12 repeticiones/lado - Face pull con elástico 3×15-20 repeticiones Dependiendo de tu nivel, puedes quitarte peso con una banda elástica o lastraste con un chaleco. Comienza siempre con el número mínimo de repeticiones y luego aumenta el número de repeticiones de 2 en 2 a medida que progresas.
Composition
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