Trabajo muscular
Modifica los ejercicios para tonificar todo el cuerpo.
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¿Quieres aumentar la intensidad de tus ejercicios? Puedes aumentar la resistencia del agua tanto en la parte superior como en la inferior del cuerpo usando un banda elástica acuática resistente al cloro.
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Modifica los ejercicios para tonificar todo el cuerpo.
Ejercita varios grupos de músculos con diferentes ejercicios.
Para clases una o dos veces a la semana. Hasta 100 horas de uso.
Descripción
Se vende por unidades.
Largo del elástico: 1100 mm Peso del elástico: 260 g
Usa el elástico de manera que la cara con textura quede en contacto con la palma de la mano para evitar que el elástico se te resbale de las manos durante los ejercicios.
Dinamiza tus sesiones desarrollando tu fuerza muscular con una banda elástica de entrenamiento acuático. La banda elástica te permite trabajar el entrenamiento muscular y aumentar la resistencia de tus movimientos en el agua. Ideal para ejercicios estáticos, la banda elástica de entrenamiento acuático activa aún más los músculos para entrenar de forma enérgica y dinámica.
Los ejercicios de tonificación permiten compensar las diversas debilidades de los músculos de tu cuerpo. Con la ayuda de ejercicios con el peso corporal o con una resistencia ligera, haces un trabajo de entrenamiento muscular dirigido a una zona muscular concreta. La tonificación, o entrenamiento muscular, es un ejercicio de preparación física excelente para complementar tu actividad deportiva. Podrás acelerar tu progresión y mejorar tu rendimiento.
Una vez sumergido en el agua, el cuerpo se vuelve más liviano y todos los movimientos se vuelven más fáciles, aunque el agua ofrece mayor resistencia que el aire y requiere que los músculos trabajen más. Los músculos trabajan más intensamente sin que te des cuenta, por lo que la hidrogimnasia tiene la ventaja de ser una actividad «no traumática».¡No dudes más! Es bueno para el cuerpo, el corazón, la salud y el ánimo.
Posición de base: Con la espalda recta y los pies fijos en el suelo, flexiona las rodillas y... ¡ya puedes empezar!
> Pisa la banda elástica con ambos pies y agárralo por los extremos con ambas manos a uno y otro lado del cuerpo. Ponte de pie. > Pega los brazos al cuerpo y levántalos de manera simultánea, formando una cruz. La banda elástica acentuará el trabajo de los hombros.
> Con los codos flexionados delante de ti, sujeta la banda elástica con ambas manos y pásala por debajo de los pies. > Levanta 10 veces la pierna izquierda estirada hacia la izquierda y luego levanta la derecha. La banda elástica acentúa el trabajo de glúteos.
> De pie, pasa la banda elástica por debajo de un pie. A continuación, agarra la banda elástica con la mano del mismo lado. > El brazo te quedará estirado a lo largo del cuerpo, con el codo ligeramente flexionado. Mantén el tronco recto. > A continuación, dobla y estira 10 veces el antebrazo de cada lado.
Descripción
Se vende por unidades.
Largo del elástico: 1100 mm Peso del elástico: 260 g
Usa el elástico de manera que la cara con textura quede en contacto con la palma de la mano para evitar que el elástico se te resbale de las manos durante los ejercicios.
Dinamiza tus sesiones desarrollando tu fuerza muscular con una banda elástica de entrenamiento acuático. La banda elástica te permite trabajar el entrenamiento muscular y aumentar la resistencia de tus movimientos en el agua. Ideal para ejercicios estáticos, la banda elástica de entrenamiento acuático activa aún más los músculos para entrenar de forma enérgica y dinámica.
Los ejercicios de tonificación permiten compensar las diversas debilidades de los músculos de tu cuerpo. Con la ayuda de ejercicios con el peso corporal o con una resistencia ligera, haces un trabajo de entrenamiento muscular dirigido a una zona muscular concreta. La tonificación, o entrenamiento muscular, es un ejercicio de preparación física excelente para complementar tu actividad deportiva. Podrás acelerar tu progresión y mejorar tu rendimiento.
Una vez sumergido en el agua, el cuerpo se vuelve más liviano y todos los movimientos se vuelven más fáciles, aunque el agua ofrece mayor resistencia que el aire y requiere que los músculos trabajen más. Los músculos trabajan más intensamente sin que te des cuenta, por lo que la hidrogimnasia tiene la ventaja de ser una actividad «no traumática».¡No dudes más! Es bueno para el cuerpo, el corazón, la salud y el ánimo.
Posición de base: Con la espalda recta y los pies fijos en el suelo, flexiona las rodillas y... ¡ya puedes empezar!
> Pisa la banda elástica con ambos pies y agárralo por los extremos con ambas manos a uno y otro lado del cuerpo. Ponte de pie. > Pega los brazos al cuerpo y levántalos de manera simultánea, formando una cruz. La banda elástica acentuará el trabajo de los hombros.
> Con los codos flexionados delante de ti, sujeta la banda elástica con ambas manos y pásala por debajo de los pies. > Levanta 10 veces la pierna izquierda estirada hacia la izquierda y luego levanta la derecha. La banda elástica acentúa el trabajo de glúteos.
> De pie, pasa la banda elástica por debajo de un pie. A continuación, agarra la banda elástica con la mano del mismo lado. > El brazo te quedará estirado a lo largo del cuerpo, con el codo ligeramente flexionado. Mantén el tronco recto. > A continuación, dobla y estira 10 veces el antebrazo de cada lado.
Composition
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