¿Por qué elegir una pesa de hierro fundido en lugar de una de plástico o vinilo?
- Debido a su densidad, el hierro fundido es más compacto que el vinilo, lo que permite aumentar el número de discos en la barra (hasta 32 kg en una mancuerna).
- El hierro fundido puede conservarse de por vida, a diferencia de los discos de plástico o vinilo, que pueden durar menos de 1 año.
- Al verse menos afectado por las variaciones de temperatura, el hierro fundido ofrece un uso constante en diferentes condiciones climáticas.
¿Por qué utilizar pesas de hierro fundido?
- El hierro fundido resiste mejor los golpes, las caídas y la compresión (5 veces más) que el vinilo.
- El hierro fundido tiene una superficie texturizada que ofrece un excelente agarre y facilita la sujeción, incluso con las manos húmedas, a diferencia del plástico, que suele ser resbaladizo.
Nuestras pesas de hierro fundido son sinónimo de eficacia y confiabilidad para tu entrenamiento.
Dimensiones de la pesa de hierro fundido de 20 kg
- Peso: 20 kg
- Grosor: 37 mm
- Diámetro interior: 28 mm
- Diámetro exterior: 360 mm
Sesión de nuestro entrenador para utilizar esta pesa de 20 kg
Una idea para una sesión de espalda centrada en el desarrollo de la masa muscular.
Recuperación corta entre cada serie
- Dominadas: 3 × 8-10 repeticiones
- Remo con barra, agarre prono: 3 × 8-10 repeticiones
- Remo con mancuerna a un brazo: 3 × 8-10 repeticiones por lado
- Face pull con banda elástica: 3 × 12-15 repeticiones
Puedes aumentar una repetición por semana, comenzando en la horquilla baja. Deja siempre un margen de dos repeticiones.
¿Qué barras debo utilizar con este disco de musculación de 20 kg?
Esta pesa de 20 kg es compatible con barras de 28 mm, incluyendo:
- Barra recta de 1,2 m
- Barra curl de 1,2 m
- Barra para tríceps de 86 cm
- Barra corta de 35 cm
- Barra roscada de 45 cm
- Barra recta de 1,55 m
- Barra recta de 2 m
Una barra de 50 mm no será compatible con este disco de musculación.
Nuestros discos de hierro se producen a partir de al menos un 80% de hierro fundido reciclado
Desde 2018, nuestros equipos han incorporado progresivamente materiales reciclados hasta encontrar el mejor equilibrio. Después de años de pruebas, Decathlon está reemplazando toda su gama de productos de hierro fundido por productos fabricados con material reciclado, compuesto por al menos un 80% de residuos de hierro y acero. ¡Todo un logro en el mundo de los metales!Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, realizamos pruebas en laboratorios asociados.
¡Con los bloqueadores de disco podrás entrenar con total seguridad!
No olvides invertir en un par de bloqueadores de disco para evitar que tus pesas resbalen de la barra durante el entrenamiento. Los nuestros se venden por par.
El peso máximo soportado por los bloqueadores de disco en posición vertical es de 15 kg.
Guarda tus discos adecuadamente para poder utilizarlos durante mucho tiempo
Guarda los discos en el interior en un lugar seco.
Al invertir en un soporte para discos o un rack de almacenamiento, ahorras espacio en el suelo.
También puedes utilizar la parte inferior de un mueble para guardar las pesas de musculación.
Límpialas con un paño de microfibra si tienen polvo.
