¿Cuáles son las dimensiones de esta silla romana?
Dimensiones del paquete: 120 x 80 x 20 cm
Silla romana Training Station 900:
- Altura: 213 cm
- Largo en el suelo: 112 cm
- Ancho/profundidad: 116 cm
- Peso: 42,5 kg
El techo debe tener 250 cm de altura para poder realizar dominadas completas.
Barra de dominadas:
- Altura de la barra: 213 cm
- Ancho: 110 cm
- Diámetro: 32 mm
Peldaño:
- Altura: 30 cm
Peso máximo soportado:
- 150 kg
¿Por qué comprar la silla romana Training Station 900?
La Training Station 900 es lo que se conoce como una “silla romana”, es decir, un equipo que permite trabajar el tren superior mediante ejercicios funcionales con el peso corporal, para fortalecer y desarrollar la musculatur. También puedes añadir peso (con un cinturón o chaleco) para aumentar la dificultad.
Para mayor comodidad, las empuñaduras para dominadas y fondos son antideslizantes y las zonas donde apoyas los codos están acolchadas.
¿Necesitas ayuda para entrenar con la silla romana? Nuestro entrenador creó una sesión para ti
La silla romana permite realizar una gran variedad de ejercicios: fondos, dominadas (puedes variar el agarre:prono, neutro o supino para trabajar distintos grupos musculares), elevaciones de piernas y remo invertido.
- Dominadas 3×3 (con peso)
- Dominadas 3×8 (con banda elástica o con el peso corporal)
- Remo invertido en la silla romana 3 × máximo de repeticiones
- Remo con mancuerna a un brazo 3 × 12 por lado
- Curl de bíceps con mancuernas 3 × 12
Suficientemente compacta para caber fácilmente en casa, se adapta a diferentes tamaños de deportistas
Para que puedas entrenar en casa sin molestias, la Training Station 900 solo ocupa 1 m² en el suelo.
Para adaptarla a la mayoría de los cuerpos, nuestro equipo de diseño realizó pruebas con 20 deportistas de distintas contexturas.
¿El resultado? La TS 900 es adecuada para personas de 1,60 m a 1,95 m, con un peso máximo de 150 kg.
Armado y ajustes simples para entrenamientos efectivos
Armado:
- 1 hora entre 2 adultos
Una vez armada la TS 900, ajusta la posición del respaldo para realizar elevaciones de piernas, según tu estatura. El resto del equipo es accesible gracias a los peldaños, sin necesidad de ajustar la estatura.
Los topes ajustables ubicados bajo la silla romana permiten adaptarla a las irregularidades del suelo.
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¿Qué accesorios puedo añadir a la silla romana?
Para variar los ejercicios, añadir o reducir carga, puedes utilizar accesorios con la silla romana:
- Bandas elásticas
- Polea
- Chaleco con peso
- Cinturón con peso + pesas para añadir carga al cinturón
Para proteger el suelo, utiliza losetas de protección
¡La Training Station 900 se puede reparar!
¿Hay algo dañado en tu silla? No te preocupes, los repuestos para este producto estarán disponibles durante 10 años.
Encontrarás todos los repuestos en nuestra página web.
Puedo instalar mi silla romana en exteriores?
No, no puedes instalarla en exteriores.La silla romana Training Station 900 está fabricada en metal, que no está tratado contra la humedad ni los rayos UV. Si guardas la silla romana en exteriores o en un lugar húmedo, se puede oxidar, lo que podría provocar daños o roturas. Ya no podrás utilizarlo de forma segura.
