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Rueda abdominal: 2 en 1. Rueda estable o inestable según su posición.
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La rueda abdominal se adhiere a todo tipo de suelos (parquet, hormigón, baldosas) y puede transportarse fácilmente. Se puede desmontar por completo para guardarla fácilmente en el bolso deportivo.
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Rueda abdominal: 2 en 1. Rueda estable o inestable según su posición.
La rueda se saca. Es fácil de guardar.
Se puede utilizar en todos los suelos planos (parqué, hormigón, baldosas, etc.).
Descripción
Dimensiones de la rueda: - Diámetro de la rueda: 18,5 cm - Diámetro del mango: 3,2 cm - Largo del mango: 10 cm - Largo total del producto armado: 29 cm Dimensiones del embalaje: - Largo: 19 cm - Ancho: 9 cm - Alto: 19 cm Peso: - Rueda abdominal: 540 g - Rueda abdominal en su embalaje: 670 g Peso máximo soportado por la rueda: - 130 kg
Este accesorio es imprescindible para fortalecer los abdominales. Trabaja tanto los músculos visibles (o tabletas de chocolate) como los profundos. Esto mejora la postura y fortalece la cintura abdominal. Cuidado, a pesar de su apariencia sencilla, la rueda abdominal debe realizarse correctamente para evitar lesiones en la espalda.
Con tu compra disfruta de un 50% de descuento en la suscripción de 1 año a Freeletics: ¡la aplicación para seguir un programa personalizado con gran variedad de ejercicios según el material que quieras utilizar! Activa tu oferta directamente con tu cuenta Decathlon aquí: http://decathlon.freeletics.com Si tienes problemas con la suscripción, ponte en contacto con nosotros facilitándonos el justificante de compra: decathlon.support@freeletics.com
Fortalecer la cintura abdominal es beneficioso para todo tipo de deportes, pero también para la vida cotidiana: mejorar la postura, aumentar la fuerza, prevenir lesiones, estar más en forma cada día... Este trabajo de abdominales, oblicuos y lumbares te ayudará a fortalecer lo que los anglosajones llaman el «core». Es decir, los músculos de la cintura abdominal, sin los cuales el cuerpo no podría mantenerse erguido.
Volvimos a diseñar la antigua versión de la rueda abdominal para que pueda ser utilizada incluso por los deportistas más experimentados. Pero, ¿qué cambió realmente en esta rueda? Hicimos que el modo inestable sea mucho más inestable, para que los deportistas más experimentados puedan seguir desafiándose a sí mismos.
Para realizar correctamente el ejercicio de la rueda abdominal: - Ponte de rodillas sobre un mat o un cojín. - Agarra las dos asas de la rueda. - Empújala hacia delante manteniendo las rodillas en contacto con el suelo y los brazos estirados.
Para evitar lesiones, procura no arquear la parte baja de la espalda y asegúrate de contraer bien los músculos abdominales. Para ello, haz una retroversión pélvica. Si estás empezando con la rueda abdominal, no trates de llegar demasiado lejos con la rueda. Para evitar una amplitud de movimiento excesiva, practica frente a una pared o puerta que te detenga. No se recomienda utilizar la rueda abdominal si se padecen problemas de espalda o si no se está acostumbrado a trabajar los abdominales.
¿Estás empezando y quieres mejorar? Elige nuestra rueda abdominal evolutiva (ref.: 8556755). ¿Ya hiciste unas cuantas sesiones con la rueda abdominal evolutiva y quieres más dificultad? Elige esta rueda abdominal.
Para realizar tus series con la rueda abdominal, te aconsejamos que utilices el mat In & Out Mat, para evitar molestias en la rodilla.
Descripción
Dimensiones de la rueda: - Diámetro de la rueda: 18,5 cm - Diámetro del mango: 3,2 cm - Largo del mango: 10 cm - Largo total del producto armado: 29 cm Dimensiones del embalaje: - Largo: 19 cm - Ancho: 9 cm - Alto: 19 cm Peso: - Rueda abdominal: 540 g - Rueda abdominal en su embalaje: 670 g Peso máximo soportado por la rueda: - 130 kg
Este accesorio es imprescindible para fortalecer los abdominales. Trabaja tanto los músculos visibles (o tabletas de chocolate) como los profundos. Esto mejora la postura y fortalece la cintura abdominal. Cuidado, a pesar de su apariencia sencilla, la rueda abdominal debe realizarse correctamente para evitar lesiones en la espalda.
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Fortalecer la cintura abdominal es beneficioso para todo tipo de deportes, pero también para la vida cotidiana: mejorar la postura, aumentar la fuerza, prevenir lesiones, estar más en forma cada día... Este trabajo de abdominales, oblicuos y lumbares te ayudará a fortalecer lo que los anglosajones llaman el «core». Es decir, los músculos de la cintura abdominal, sin los cuales el cuerpo no podría mantenerse erguido.
Volvimos a diseñar la antigua versión de la rueda abdominal para que pueda ser utilizada incluso por los deportistas más experimentados. Pero, ¿qué cambió realmente en esta rueda? Hicimos que el modo inestable sea mucho más inestable, para que los deportistas más experimentados puedan seguir desafiándose a sí mismos.
Para realizar correctamente el ejercicio de la rueda abdominal: - Ponte de rodillas sobre un mat o un cojín. - Agarra las dos asas de la rueda. - Empújala hacia delante manteniendo las rodillas en contacto con el suelo y los brazos estirados.
Para evitar lesiones, procura no arquear la parte baja de la espalda y asegúrate de contraer bien los músculos abdominales. Para ello, haz una retroversión pélvica. Si estás empezando con la rueda abdominal, no trates de llegar demasiado lejos con la rueda. Para evitar una amplitud de movimiento excesiva, practica frente a una pared o puerta que te detenga. No se recomienda utilizar la rueda abdominal si se padecen problemas de espalda o si no se está acostumbrado a trabajar los abdominales.
¿Estás empezando y quieres mejorar? Elige nuestra rueda abdominal evolutiva (ref.: 8556755). ¿Ya hiciste unas cuantas sesiones con la rueda abdominal evolutiva y quieres más dificultad? Elige esta rueda abdominal.
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