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¡Tonifica tus glúteos con esta banda elástica de 14 kg! Escanea el código QR y accede a 15 ejercicios en la aplicación Freeletics.
Entrena cómodamente con esta banda de 6,5 cm de ancho. Es fácil de transportar, por lo que puedes llevarla contigo allá donde vayas. Además, incluye un código QR para acceder a muchos ejercicios.
Más de 15 ejercicios posibles para trabajar los glúteos.
Ancha (6,5 cm) y con revestimiento textil para mayor comodidad.
Incluye un código QR para acceder gratuitamente a ejercicios.
Pequeña y práctica, llévala contigo al gimnasio o de vacaciones.
Banda elástica gruesa con una solidez a toda prueba.
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Escanea el código QR para ver gifs de ejercicios que puedes hacer con esta banda elástica corta.
Esta banda elástica, con una resistencia aproximada de 14 kg, es ideal para principiantes que quieren empezar a equiparse. Te permite trabajar los isquiotibiales, los glúteos, los muslos o los aductores. Esta banda elástica también puede ser útil para calentar antes de tus sesiones de entrenamiento de la parte inferior del cuerpo.
Esta banda elástica puede utilizarse para una gran variedad de ejercicios: - Zancada - Hip Thrust - Good Morning - Patada de burro - Step-ups - Extensión de cadera de cuádriceps - Sentadilla/Sentadilla al aire/Sentadillas al aire con salto - Peso muerto - Step (adelante/atrás/lateral)
Elige la banda elástica que mejor se adapte a tus objetivos y necesidades. También ofrecemos otras 2 bandas elásticas con diferentes resistencias: - Medium - 22 kg en el alargamiento - Hard - 30 kg en el alargamiento
- Ancho de la banda: 6,5 cm - Largo en plano: 31 cm Carga equivalente: 14 kg al 100% de alargamiento
Haz de 3 a 5 series con una recuperación de 1 a 2 minutos al final de cada serie: - Iniciación:20'' de esfuerzo, 40'' de recuperación - Nivel medio:30'' de esfuerzo, 30'' de recuperación - Perfeccionamiento:40'' de esfuerzo, 20'' de recuperación Tras terminar el ejercicio 1, pasa directamente al ejercicio 2 después de recuperación: - Sentadilla con banda por encima de las rodillas - Puente de glúteos - Patada de burro - Desplazamiento lateral - Sentadilla con banda por encima de las rodillas
Nuestras bandas elásticas son la elección perfecta para quienes buscan fiabilidad y rendimiento: - Han superado con éxito una prueba de fatiga de 100 000 ciclos al 100 % de elongación, lo cual garantiza una resistencia excepcional. - A diferencia de otras, nuestras bandas están diseñadas para durar hasta 4 años con un uso regular de cuatro sesiones semanales de 120 repeticiones cada una. Elige la garantía de un entrenamiento eficaz a largo plazo.
Entrena cómodamente con esta banda de 6,5 cm de ancho. Es fácil de transportar, por lo que puedes llevarla contigo allá donde vayas. Además, incluye un código QR para acceder a muchos ejercicios.
Más de 15 ejercicios posibles para trabajar los glúteos.
Ancha (6,5 cm) y con revestimiento textil para mayor comodidad.
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Banda elástica gruesa con una solidez a toda prueba.
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