Ajustable
Largo ajustable para ejercicios cortos y largos (de 30 a 44 cm).
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Fácil de poner y sacar, esta banda elástica con lazo reforzado permite desarrollar los músculos de la parte inferior del cuerpo. ¿Un plus? Disfruta de distintos ejercicios gracias a su código QR.
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Largo ajustable para ejercicios cortos y largos (de 30 a 44 cm).
Sistema de apertura / cierre por hebilla.
No tienes que ponértela
Una banda elástica ancha (6,5 cm) más cómoda que no se enrolla.
Ajuste rápido. Tira simultáneamente de las 2 correas para ajustar el largo.
Hebilla reforzada, resiste un esfuerzo de 60 kg.
Descripción
- Largo mínimo: 60 cm de circunferencia - Largo máximo: 88 cm de circunferencia - Ancho de la banda: 7,5 cm - Resistencia 22 kg - Resistencia máxima de la hebilla 60 kg
Con tu compra disfruta de un 50% de descuento en la suscripción durante 1 año a Freeletics: ¡la aplicación para seguir un programa personalizado con gran variedad de ejercicios según el material que quieras utilizar! Activa tu oferta directamente con tu cuenta Decathlon aquí: http://decathlon.freeletics.com Si tienes problemas con la suscripción, ponte en contacto con nosotros facilitándonos el justificante de compra: decathlon.support@freeletics.com
En comparación con una banda elástica tradicional, esta tiene dos ventajas: - No hace falta agacharse para ponerla. Útil para personas con problemas de equilibrio o si se utiliza para un circuit training: se pone mucho más rápidamente que una banda elástica clásica. - La banda elástica es regulable en largo, por lo que podrás ajustarla a la amplitud que necesites para cada ejercicio. No hace falta comprar una goma corta y otro larga, ¡hace las dos cosas!
- Abre la hebilla para pasar la banda alrededor de las piernas. - Cierra la hebilla. - Tira de las correas de ambos lados de la banda para ajustar el largo a tus necesidades. - ¡Ya puedes empezar tus series!
En la parte de tejido negro de la banda elástica encontrarás un código QR con ejercicios sugeridos por entrenadores certificados. Si tienes la motivación, ¡tenemos las ideas que necesitas para salir de la rutina!
Sesión de fortalecimiento muscular centrada en los glúteos: - Paso lateral 3×12-20 repeticiones/lado. - Sentadilla con banda en las rodillas 3×12-20 repeticiones. - Donckey kick 3×12-20 repeticiones/lado. - Glute bridge 3×12-20 repeticiones. Recuperación corta de 1 minuto entre cada serie. Aumenta gradualmente el número de repeticiones hasta alcanzar el máximo. A continuación, reduce el tamaño de la banda para aumentar la dificultad.
Descripción
- Largo mínimo: 60 cm de circunferencia - Largo máximo: 88 cm de circunferencia - Ancho de la banda: 7,5 cm - Resistencia 22 kg - Resistencia máxima de la hebilla 60 kg
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En comparación con una banda elástica tradicional, esta tiene dos ventajas: - No hace falta agacharse para ponerla. Útil para personas con problemas de equilibrio o si se utiliza para un circuit training: se pone mucho más rápidamente que una banda elástica clásica. - La banda elástica es regulable en largo, por lo que podrás ajustarla a la amplitud que necesites para cada ejercicio. No hace falta comprar una goma corta y otro larga, ¡hace las dos cosas!
- Abre la hebilla para pasar la banda alrededor de las piernas. - Cierra la hebilla. - Tira de las correas de ambos lados de la banda para ajustar el largo a tus necesidades. - ¡Ya puedes empezar tus series!
En la parte de tejido negro de la banda elástica encontrarás un código QR con ejercicios sugeridos por entrenadores certificados. Si tienes la motivación, ¡tenemos las ideas que necesitas para salir de la rutina!
Sesión de fortalecimiento muscular centrada en los glúteos: - Paso lateral 3×12-20 repeticiones/lado. - Sentadilla con banda en las rodillas 3×12-20 repeticiones. - Donckey kick 3×12-20 repeticiones/lado. - Glute bridge 3×12-20 repeticiones. Recuperación corta de 1 minuto entre cada serie. Aumenta gradualmente el número de repeticiones hasta alcanzar el máximo. A continuación, reduce el tamaño de la banda para aumentar la dificultad.
Composition
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