Características:
270 mm x 160 mm
Mira el videotutorial para medir el ancho de tus isquiones:
También puedes ver nuestro videotutorial, que explica todos los pasos anteriores: https://players.brightcove.net/3415345270001/DOHosj6Wy_default/index.html?videoId=ref:p2575062_1
PARA APROVECHAR AL MÁXIMO TUS SALIDAS EN BICICLETA:
Ajuste del sillín de la bicicleta: 4 pasos para una comodidad óptima
Elegir el sillín: adaptado a tu postura (espalda a 60° = sillín específico).
Perfil: la pierna debe extenderse sin desequilibrar la pelvis.
Inclinación: neutra para evitar dolores y malas presiones.
Retroceso/avance: las rodillas bien alineadas con los pedales.
Aquí tienes una demostración en vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=UI0w_ii3mkw
1. Determinar la altura del sillín (parte 1):
El material: cinta métrica, libro rígido, lápiz.
Posición: de pie, descalzo, con la espalda contra una pared y los pies separados entre 15 y 20 cm.
Acción: levanta el libro entre las piernas hasta el perineo.
Marca: marca la parte superior del libro en la pared.
Medida: desde el suelo hasta la marca = la altura de tu entrepierna.
Esta información es indispensable para elegir la talla del marco.
1. Determinar la altura del sillín (parte 2):
Para determinar la altura de tu entrepierna, simplemente multiplícala por 0,883 = distancia ideal entre el centro del pedalier y la parte superior del sillín.
Ejemplo: 89 cm x 0,883 = 78,6 cm
Este método lo utilizan los especialistas en bike fitting para lograr un posicionamiento eficiente.
2. Ajustar la inclinación del sillín:
¡Un sillín bien nivelado es más cómodo!
Coloca un nivel de burbuja en la parte delantera del sillín (del centro hacia la punta).
Ajústalo para que quede horizontal. Acaba de afinarlo tras dar algunos paseos, según tus preferencias.
3. ¿CÓMO SE MIDE LA ANCHURA DE LOS ISQUIONES?
- Coge dos cartones, un taburete plano, una regla y un bolígrafo.
- Coloca los cartones sobre el taburete, siéntate derecho y apóyate fuerte durante un minuto.
- Levántate y localiza las dos marcas.
- Une los centros con la regla: ¡esa es la distancia entre tus isquiones!
Resulta práctico para encontrar el sillín que mejor se adapta a tu práctica.
3. Ajustar el retroceso del sillín:
¿Cómo ajustar el avance del sillín?
- Móntate en la bicicleta contra una pared.
- Fija tus zapatillas en los pedales.
- Coloca la biela paralela al suelo.
Mira tu rodilla: debe estar alineada con el eje del pedal.
De lo contrario, adapta el retroceso del sillín.
Compatibilidad:
Compatible con todas las marcas de tubos del sillín con riel de 7 mm.
¿Cómo elegir tu sillín en función de tu práctica?
Un sillín adaptado a tu posición para una comodidad garantizada.
Espalda recta (90°): sillín ancho y acolchado para mayor comodidad.
Posición reclinada (60°): sillín versátil.
Posición baja (30°): sillín delgado y contorneado para mejorar tu rendimiento.
¿CÓMO SE ELIGE LA ANCHURA DEL SILLÍN?
Aquí tienes unos consejos sencillos:
- Si tus isquiones están separados entre 90 y 120 mm, elige el sillín de 145 mm.
- Si la distancia entre ellos es de entre 120 y 140 mm, el sillín de 155 mm te resultará más cómodo.
- Para una posición de espalda erguida (de 45 a 60°), elige el de 155 mm, incluso si tus isquiones están más juntos.
