Características:
270 mm x 245 mm
Compatibilidad:
Compatible con todas las marcas de tijas de sillín con riel de 7 mm
PARA APROVECHAR AL MÁXIMO TUS SALIDAS EN BICICLETA:
Para un ajuste óptimo del sillín, varios criterios son esenciales para tener una postura eficaz. En primer lugar, asegúrate de que el sillín sea adecuado para tu postura (por ejemplo, espalda inclinada a 60°). Ajusta la altura para permitir la extensión natural de las piernas y la inclinación para un apoyo cómodo. Por último, ajusta el avance o el retroceso para mantener una alineación perfecta entre las rodillas y los pedales.
1. Determinar la altura del sillín (parte 1):
Para un ajuste perfecto de la bicicleta, mide la altura de la entrepierna. Necesitarás un libro rígido, una cinta métrica y un lápiz. Colócate con la espalda contra una pared y los pies descalzos separados entre 15 y 20 cm. Coloca el libro entre tus piernas, súbelo hasta el perineo y marca la pared por encima del libro. Mide la distancia entre esta marca y el suelo. Esta medida es fundamental para elegir la talla de cuadro ideal, garantizando tu comodidad y seguridad.
1. Determinar la altura del sillín (parte 2):
La fórmula adecuada para un sillín bien ajustado
Multiplica la medida de tu entrepierna por 0,883.
Ejemplo: 89 cm → 78,6 cm entre pedalier y sillín.
Es un excelente punto de partida para practicar ciclismo con comodidad.
2. Ajustar la inclinación del sillín:
Ajusta el ángulo del sillín para lograr una comodidad óptima.
Utilizando un nivel de burbuja, colócalo en la parte delantera, entre el centro y la punta.
Asegúrate de que está bien plano. Luego, ajústalo según tus sensaciones después de varias salidas.
3. ¿CÓMO SE MIDE LA ANCHURA DE LOS ISQUIONES?
Mide tus isquiones en 4 pasos:
- Coloca 2 cartones ondulados sobre un taburete plano.
- Siéntate derecho encima y presiona durante 1 minuto.
- Levántate, localiza las marcas y traza su centro.
- Mide la distancia: es el ancho entre tus isquiones.
Este dato es clave para elegir un sillín adecuado a tu físico.
3. Ajustar el retroceso del sillín:
La posición perfecta se ajusta al milímetro
La parte delantera de la rodilla debe estar en el eje del pedal.
En el sillín, con la biela horizontal, observa tu postura.
Ajusta el sillín hacia adelante o hacia atrás para corregirlo.
¿Cómo elegir tu sillín según tu práctica?
Para conducir con comodidad, la elección del sillín depende de tu posición sobre la bicicleta. Para una posición derecha (90°), elige un sillín muy ancho de gel, ideal para los paseos. En una posición semiinclinada (60°), un sillín intermedio ofrece un buen equilibrio entre comodidad y rendimiento. Para una posición deportiva (30°), elige un sillín estrecho con punta fina, diseñado para minimizar la presión y favorecer el rendimiento.
