Disco de 20 kg
Diámetro: 394 mm.
Grosor: 45 mm.
Dimensiones de este disco de goma
Dimensiones de este disco de 10 kg: - Diámetro: 289 mm
- Grosor: 40 mm
Nuestros discos de hierro fundido se producen a partir de al menos un 80% de hierro fundido reciclado
Desde 2018, nuestros equipos integraron materiales reciclados hasta conseguir el mejor compromiso. Tras varios años de experimentación, Decathlon sustituye toda su línea de productos de hierro fundido por hierro fundido reciclado, fabricado a partir de al menos un 80% de chatarra y residuos de acero: ¡una proeza en el mundo del metal! Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, se realizan pruebas en laboratorios asociados.
¿Para qué sirve un disco de goma?
Nuestros discos de goma son fáciles de transportar gracias a su asa ergonómica. Esto permite utilizarlos como mancuernas para variar aún más tus ejercicios.
Equipados con un anillo de acero inoxidable en el centro, se adaptan fácilmente a barras de 28 mm.
Y, por supuesto, su revestimiento de goma amortigua los impactos y protege los suelos.
¿En qué barras puedo montar un disco de goma?
Este disco de musculación de goma es compatible con las barras de 28 mm de diámetro.
- Barra recta 1,2 m (ref.: - Barra curl 1,2 m- Barra tríceps 86 cm- Barra corta 35 cm- Barra roscada 45 cm- Barra recta 1,55 m- Barra recta 2 mSin embargo, estas pesas no son compatibles con las barras de halterofilia (que tienen un diámetro de 50 mm)
Utilización segura del disco de musculación de goma
Utiliza bloqueadores de disco para fijar los discos de musculación a la barra.
Guarda tus discos de goma para que duren mucho tiempo
Para conservar tus discos de musculación el mayor tiempo posible, guárdalos en un lugar seco. A pesar de estar recubiertos de goma, son sensibles a la humedad y pueden oxidarse si se almacenan en un lugar húmedo o al aire libre. Sácales el polvo de vez en cuando con un paño de microfibra seco o húmedo.A continuación, guárdalos en la parte inferior de un mueble, debajo de una cama o en un soporte para discos instalado en la pared.
Descubre las ideas de ejercicios de nuestro entrenador para utilizar tu disco
Estas pesas pueden utilizarse con o sin barra.
Sin barra:
- Sentadilla goblet con pesa: 3×15-20 repeticiones
- Tijeras con una pesa en cada mano: 3×10-15 repeticiones
Deja un margen de 2 repeticiones y tómate 1 minuto y 30 segundos para recuperar.
Con barra:
- Press banca con barra (banco + rack): 4×8-12 repeticiones
Deja un margen de 2 repeticiones y tómate 1 minuto y 30 segundos para recuperar.
Aumenta el número de repeticiones a lo largo de las sesiones.
