{"product_id":"disco-musculacion-28-mm-asas-hierro-5-kg","title":"DISCO MUSCULACIÓN 28 MM ASAS HIERRO 5 KG","description":"\u003cp\u003eOpta por la versatilidad de este disco de musculación de 5 kg con asas para barras de 28 mm. ¡Podrás utilizarlo con o sin barra ! Se venden por unidad.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensiones del disco de 5 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDisco de hierro fundido recubierto de goma de 5 kg:\n\n- Grosor: 32 mm\n- Diámetro interior: 28 mm\n- Diámetro exterior: 252 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestros discos de hierro fundido se producen a partir de al menos un 80% de hierro fundido reciclado\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDesde 2018, nuestros equipos integraron materiales reciclados hasta conseguir el mejor compromiso. Tras varios años de experimentación, Decathlon sustituye toda su línea de productos de hierro fundido por hierro fundido reciclado, fabricado a partir de al menos un 80% de chatarra y residuos de acero: ¡una proeza en el mundo del metal! Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, se realizan pruebas en laboratorios asociados.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué elegir discos con revestimiento de goma?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEl revestimiento de goma de este disco absorbe los impactos y protege el suelo.\nGracias a su asa ergonómica, podrás utilizarlo con o sin barra. Ideal para el cross training.\nSon compatibles con todas nuestras barras de 28 mm y fáciles de colocar gracias a su anilla de acero inoxidable.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cómo puedo saber qué barras son compatibles con estos discos?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEstos discos no son compatibles con las barras de halterofilia, ya que tienen 50 mm de diámetro, pero sí lo son con las barras de 28 mm de diámetro, especialmente con las siguientes referencias:\n- Barra recta 1,2 m - Barra curl 1,2 m- Barra tríceps 86 cm- Barra corta 35 cm- Barra roscada 45 cm- Barra recta 1,55 m- Barra recta 2 m\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDisco, barra y bloqueador de discos: el trío infalible\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePara practicar con absoluta seguridad, necesitas un par de bloqueadores de discosTe permitirán fijar la carga en la barra.\nNo superes los 15 kg de carga si utilizas la barra en posición vertical con los bloqueadores de discos smart.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestros consejos para guardar correctamente los discos de goma\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEste disco de musculación está hecho de hierro fundido recubierto de goma. Sin embargo, no le gusta la humedad y puede oxidarse si lo expones a ella. Por lo tanto, evita guardarlo al aire libre o en un sitio húmedo.\nPuedes limpiar el revestimiento de goma con un paño para quitarle el polvo y guardarlo en un soporte de pared específico para discos o en la parte inferior de un mueble.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestro entrenador te sugiere esta sesión para que utilices el disco de 5 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSesión de pectorales para ganar masa muscular:\nTiempo de recuperación corto\n- Press de banca con barra 4 × 6-8 repeticiones\n- Press inclinado con mancuernas 3 × 8-10 repeticiones\n- Aperturas con mancuernas 3 × 8-12 repeticiones\n- Flexiones 3x las máximas repeticiones que puedas\n\nSi eres capaz de hacer más de 15 repeticiones de flexiones, puedes lastrarte con un chaleco o utilizar la resistencia de una banda elástica para añadir complejidad al ejercicio.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste disco de hierro fundido está recubierto de goma para velar por tu suelo y tu tranquilidad. Completa tu gimnasio en casa con este accesorio para tus sesiones de musculación o de cross-training.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAgarre ergonómico\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eFacilita la manipulación de los discos gracias a las manillas ergonómicas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilidad de uso\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisco fácil de colocar gracias a su anilla de acero inox. (28 mm de diámetro)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolivalencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMás ejercicios con las asas ergonómicas: el disco se convierte en una mancuerna\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eResistencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisco de hierro fundido recubierto de goma ultrarresistente.\n3 años de garantía\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eResistencia impacto\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSu revestimiento de goma protege el suelo y reduce la molestia sonora.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eOpta por la versatilidad de este disco de musculación de 5 kg con asas para barras de 28 mm. ¡Podrás utilizarlo con o sin barra ! 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