{"title":"MANCUERNAS","description":"","products":[{"product_id":"kit-mancuernas-20-kg","title":"KIT MANCUERNAS 20 KG","description":"\u003cp\u003eEste kit de mancuernas de 20kg incluye:8 mancuerna de 1 kg, 4 de 2 kg y 2 barras de 2 kg. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eContenido del kit de mancuernas de musculación\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- 2 barras roscadas de 1,6 kg, diámetro 28 mm, longitud 35 cm\n- 4 tuercas de sujeción cromadas (200 gramos por tuerca)\n- 8 discos de 1 kg de diámetro 28 mm (135 mm de altura, 13 mm de grosor)\n- 4 discos de 2 kg de diámetro 28 mm (175 mm de altura, 18 mm de grosor)\n\nPeso total barra + tuerca: 2 Kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestros discos de hierro fundido se producen a partir de al menos un 80% de hierro fundido reciclado.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDesde 2018, nuestros equipos integraron materiales reciclados hasta conseguir el mejor compromiso. Tras varios años de experimentación, Decathlon sustituye toda su línea de productos de hierro fundido por hierro fundido reciclado, fabricado a partir de al menos un 80% de chatarra y residuos de acero: ¡una proeza en el mundo del metal! Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, se realizan pruebas en laboratorios asociados.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eElige discos de hierro fundido en vez de discos de plástico o vinilo\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTe explicamos por qué:\n\nEl hierro fundido es más compacto que el vinilo, lo que permite aumentar el número de discos en la barra (hasta 32 kg por mancuerna), facilitando así el ajuste de la carga y la diversificación de los ejercicios. A diferencia de los discos de plástico o de vinilo, los de hierro fundido pueden durar toda la vida.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Qué diferencias hay con el vinilo y el plástico?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- El hierro fundido no se ve afectado por los cambios de temperatura, por lo que puede utilizarse siempre y en cualquier lugar.\n- El hierro fundido es cinco veces más resistente a los impactos, caídas y aplastamientos que el vinilo.\n- La superficie texturizada del hierro fundido facilita el agarre incluso con las manos sudadas, mientras que el plástico tiende a resbalar.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cuántos kilos puedo añadir, como máximo, a estas mancuernas?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEstas mancuernas aguantan hasta 30 kg cada una. Como las barras y las tuercas pesan 2 kg, puedes cargar hasta 32 kg por mancuerna, es decir, 64 kg en total.\nSi buscas peso para añadir a tus mancuernas, nuestros discos de musculación de hierro fundido de 28 mm son perfectos. De 0,5, 1, 2, 5, 10 a 20 kg, puedes comprar justo la carga que necesitas.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEntrena de forma segura con este kit de mancuernas\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLos discos de pesas se fijan a la barra roscada con la tuerca. Esto asegura las pesas incluso cuando se utilizan las mancuernas verticalmente. Si realizas un entrenamiento dinámico, debes comprobar el apriete de las tuercas entre 2 series, si oyes el ruido metálico de los discos.\nDicho esto, es normal un poco de soltura para que sea fácil de cargar la barra.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMancuernas fáciles de guardar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEste kit de mancuernas es especialmente interesante si deseas mantener tu equipo fuera de la vista después del entrenamiento. Basta con guardar las mancuernas y las pesas en su estuche y deslizarlo debajo de la cama o en un clóset.\nGracias a su maletín, también podrás transportar fácilmente todo tu kit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cómo cuidar el kit de mancuernas?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePara que tu kit de mancuernas dure el mayor tiempo posible hay algunas cosas sencillas que puedes hacer.\nAntes de guardar el equipo en su maletín, limpia la barra y las pesas con un paño húmedo. A continuación, vuelve a poner las distintas piezas del kit en las ranuras diseñadas para ello en el maletín.\nA continuación, guarda el maletín en un lugar seco.\n\nLa humedad es el enemigo de tu kit, nunca lo guardes en un sótano o en el exterior.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Con qué equipo puedo utilizar mi kit de mancuernas de 20 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePara poder realizar el mayor número posible de ejercicios con tu kit de mancuernas de 20 kg, pero para diversificar aún más tus entrenamientos, puedes utilizar otros accesorios de musculación.\nUn banco, por ejemplo, te permitirá realizar press de banca.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Qué ejercicios de musculación debo hacer con el kit de mancuernas para ganar fuerza?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBíceps con mancuernas:\nMaterial:mancuernas\nGrupo muscular:bíceps\n3 series de 8 a 12 repeticiones (deja un margen de 2 repeticiones al final de las 3 series y aumenta el número de repeticiones o la carga a medida que pasan las semanas)\nPress inclinado con mancuernas:\nMaterial:pesas y banco basculante\nGrupo muscular:pectorales y tríceps\n4 series de 8 a 10 repeticiones (deja un margen de 2 repeticiones al final de las 4 series y aumenta el número de repeticiones o la carga.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Qué ejercicios debo hacer con el kit de mancuernas de musculación para trabajar la parte inferior del cuerpo?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSentadillas búlgaras\nMaterial:pesas, banco de hip thrust\nGrupo muscular:glúteos y muslos\n3 a 4 series de 10 a 15 repeticiones por lado (deja un margen de 2 repeticiones al final de las series, aumenta el número o la carga a medida que avanzan las semanas)\n\nSentadillas goblet\nMaterial: pesas\nGrupo muscular: glúteos y muslos\n3 a 4 series de 12 a 20 repeticiones (deja un margen de 2 repeticiones al final de las series, aumenta el número de repeticiones o la carga.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFácil de guardar y transportar por su estuche, este kit de mancuernas incluye 2 barras cortas y 12 pesas (8 x 1 kg + 4 x 2 kg). Seguridad garantizada con barras roscadas y pesas sujetas por una tuerca\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolivalencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTrabaja todo el cuerpo con la variedad de movimientos posibles.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePeso\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAjuste cada 2 kg.\nMateriales: 8 x 1 kg + 4 x 2 kg + 2 barras de 2 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilidad de transporte\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eEl kit de mancuernas se guarda y transporta fácilmente gracias al maletín. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAgarre ergonómico\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eFácil agarre de las pesas gracias a un pequeño saliente.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eResistencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDiscos de hierro fundido y barras roscadas de acero.\n3 años de garantía.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eEste kit de mancuernas de 20kg incluye:8 mancuerna de 1 kg, 4 de 2 kg y 2 barras de 2 kg. \u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8018574 \/ Unique size \/ NEGRO","offer_id":45756835561603,"sku":"411314","price":70.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/5803\/5075\/files\/pic_c31929f8-e74e-4e26-9818-8754e50b852d.jpg?v=1772703315"},{"product_id":"barra-mancuerna-musculacion-35-cm-28-mm","title":"BARRA MANCUERNA MUSCULACIÓN 35 CM 28 MM","description":"\u003cp\u003eCon 35 cm de largo y 28 mm de diámetro, esta barra de mancuerna para musculación es muy resistente. ¿Necesitas una prueba? ¡Tiene 3 años de garantía!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensiones de la barra de mancuerna de 35 cm\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Largo: 35 cm\n- Diámetro: 28 mm\n- Largo de la zona de agarre: 12,5 cm\n- Largo para poner los discos: 11,25 cm\n- Peso de la barra: 1,8 kg\n- Carga máxima soportada por la barra: 60 kg\n\n¡El detalle añadido! Si le añades el bloqueador de discos smart (ref.: 8574652), el peso máximo en posición vertical no podrá exceder de 15 kg (la resistencia máxima del bloqueador de discos).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Qué discos puedo utilizar con esta barra?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEsta barra es compatible con todos los discos de 28 mm.\nDiscos de hierro fundido:\nDiscos con revestimiento de goma: - 1,25 kg- 20 kg- 10 kg- 20 kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cómo guardar la barra para mancuerna de musculación?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDespués de la sesión, puedes limpiar la barra con un paño húmedo para eliminar el sudor y guardarla en un lugar seco: el mayor enemigo de la barra es la humedad.\nSi tienes espacio, puedes comprar un soporte de almacenamiento y guardar las barras y discos en él.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Qué ejercicios puedo hacer con la barra de musculación?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Piernas: sentadilla (barra en la nuca o en la clavícula), peso muerto rumano y good morning\n- Espalda: peso muerto tradicional o sumo y todas las variantes de remo (pronación y supinación)\n- Pectorales: todas las variantes de press de banca (plano, inclinado y declinado)\n- Hombros: press militar y remo al mentón\n- Tríceps: barra al frente, tríceps detrás de la cabeza con barra\n- Bíceps: curl con barra (pronación o supinación)...\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestro entrenador te sugiere este programa para ganar masa muscular con la barra de 35 cm\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAumento de masa muscular:\n- Pectorales:\nPress inclinado con mancuernas, 4 × 10 repeticiones\nApertura tumbado con mancuernas, 3 × 12 repeticiones\n- Hombros:\nPress militar con mancuernas, 3 × 10 repeticiones\n- Bíceps:\nCurl con mancuernas agarre martillo, 3 × 12 repeticiones\n\nPara cada ejercicio, empieza en el rango bajo de repeticiones y ve aumentando una repetición por semana hasta alcanzar el rango alto. Luego, vuelve a empezar en el rango bajo aumentando el peso y así sucesivamente.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestro entrenador te sugiere este programa de tonificación con la barra de 35 cm\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTonificación:\n- Piernas\/glúteos:\nTijeras con mancuernas 3 × 12-15 repeticiones\/pierna\n- Hombros:\nElevación lateral 3 × 15-20 repeticiones\n- Tríceps:\nExtensión de tríceps por encima de la cabeza con mancuernas 3 × 15-20 repeticiones\n\nDeja siempre un margen de 2 repeticiones y aumenta el número de repeticiones a medida que avancen las sesiones. Cuando consigas hacer todas las repeticiones sin esfuerzo, tendrás que aumentar la carga y volver a empezar con el número mínimo de repeticiones.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEsta barra de 1,8 kg tiene una zona de agarre antideslizante. Gracias a ella, tendrás un buen agarre y podrás realizar tus ejercicios con absoluta seguridad.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdherencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSuperficie antideslizante para un buen agarre.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTrabajo muscular\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDesarrollo muscular: -Bíceps.\n-Tríceps.\n-Deltoides.\n-Pectorales.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eResistencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBarra de acero.\nGarantía:5 años. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCon 35 cm de largo y 28 mm de diámetro, esta barra de mancuerna para musculación es muy resistente. ¿Necesitas una prueba? ¡Tiene 3 años de garantía!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"1041986 \/ Unique size \/ GRIS CLARO","offer_id":47258203390083,"sku":"963084","price":13.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/5803\/5075\/files\/pic_15b17d6d-a1ec-46a1-9eb3-d92b9e3affc9.jpg?v=1772707093"},{"product_id":"kit-mancuernas-musculacion-10-kg","title":"KIT MANCUERNAS MUSCULACIÓN 10 KG","description":"\u003cp\u003eEste kit de mancuernas de 10kg incluye:1 mancuerna de 2kg, 4 discos de 1kg y 2 de 2kg. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eContenido del kit de mancuernas de 10 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- 1 barra maciza de 2 kg, 28 mm de diámetro, 37 cm de largo;\n- 2 bloqueadores de discos;\n- 4 discos de 1 kg, 28 mm de diámetro (135 mm de diámetro, 13 mm de grosor);\n- 2 discos de 2 kg, 28 mm de diámetro (175 mm de diámetro, 18 mm de grosor).\n\nLos discos son de hierro fundido, por lo que son muy duraderos (siempre que se guarden en un lugar seco)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestros discos de hierro fundido se producen a partir de al menos un 80% de hierro fundido reciclado\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDesde 2018, nuestros equipos integraron materiales reciclados hasta conseguir el mejor compromiso. Tras varios años de experimentación, Decathlon sustituye toda su línea de productos de hierro fundido por hierro fundido reciclado, fabricado a partir de al menos un 80% de chatarra y residuos de acero: ¡una proeza en el mundo del metal! Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, se realizan pruebas en laboratorios asociados.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué elegir pesas de hierro fundido en vez de plástico o vinilo?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEl hierro fundido tiene muchas ventajas:\n- la densidad: permite aumentar el número de discos en la barra gracias a su compacidad. Esto hace que cargar la barra resulte muy fácil y permite variar los ejercicios.\n- la vida útil: contrariamente al vinilo y al plástico, que se desgastan rápidamente, el hierro fundido puede durar toda la vida.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Qué ventajas tiene el hierro fundido?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- la resistencia: el hierro fundido es cinco veces más resistente al aplastamiento que el vinilo.\n- la textura: su superficie texturizada les confiere una adherencia y un agarre extraordinarios, incluso con las manos mojadas. En esas situaciones, el plástico y el vinilo serían resbaladizos.\n\nNuestras pesas de hierro fundido son sinónimo de eficacia y fiabilidad para tu entrenamiento.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUtiliza tu kit de mancuernas de 10 kg de forma segura\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDespués de poner los discos, siempre deben instalarse en la mancuerna los bloqueadores de discos.\nTen en cuenta que no soportan más de 15 kg en agarre de martillo (en vertical).\nPeso máximo por barra: 30 kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Qué accesorios de musculación utilizar para variar los ejercicios con tu kit?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePara aumentar los posibles ejercicios, puedes utilizar un banco para hacer press inclinado con mancuernas, por ejemplo.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestro entrenador te sugiere una sesión de tonificación para hacer con este kit de 10 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTrabajo del tren superior:\n- Press sentado con mancuernas: 3 o 4 series de 12 a 15 repeticiones\n- Remo con mancuernas: 3 o 4 series de 12 a 15 repeticiones\n\nTrabajo del tren inferior:\n- Tijeras con mancuernas: 3x12 con cada pierna\n\nMantén siempre un margen de 2 repeticiones y recupera 1 minuto entre series.\nPuedes aumentar la carga o el número de repeticiones de una sesión a otra.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCuida tus discos de hierro fundido\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa humedad es el enemigo del hierro fundido. Guarda siempre tus discos y la barra en un lugar seco.\nLimpia la barra y los discos con un paño húmedo después de cada sesión.\nA continuación, guarda los elementos de tu kit en un lugar seco.\n\nNunca guardes la barra o los discos en el exterior o en un sótano.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eOptar por el hierro fundido significa elegir una mancuerna de musculación que durará toda la vida. ¿Un plus? ¡Agarre optimizado gracias a su empuñadura antideslizante!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolivalencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKit completo y progresivo.¡Progresa de 2 a 10 kg!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilidad de uso\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBloqueadores de disco muy manejables, sin fricción contra la barra.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdherencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBloqueador discoPeso máximo 15 kg en posición vertical. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eResistencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePeso máximo de 30 kg en la barra. 5 años de garantía\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eEste kit de mancuernas de 10kg incluye:1 mancuerna de 2kg, 4 discos de 1kg y 2 de 2kg. \u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8655645 \/ Unique size \/ Default","offer_id":46789779062915,"sku":"4361142","price":42.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/5803\/5075\/files\/pic_6a764781-de6b-4253-a28c-acb126ec0ea9.jpg?v=1773138724"},{"product_id":"par-mancuernas-fitness-hierro-1-kg","title":"PAR MANCUERNAS FITNESS HIERRO 1 KG","description":"\u003cp\u003eMancuernas de 1 kg, ideales para iniciarse poco a poco en la musculación. Gracias a su diseño, se integran fácilmente en tu hogar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Para qué sirven las mancuernas de 1 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eA pesar de ser livianas, las mancuernas de 1 kg son una excelente opción para tonificar y fortalecer los músculos, así como para mejorar la definición muscular. Son perfectas para un entrenamiento progresivo y además favorecen la coordinación y el control de los movimientos. Y como son compactas y prácticas, podrás usarlas en casa o llevártelas de viaje.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Qué se trabaja con las mancuernas de 1 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e¡Las mancuernas de 1 kg son perfectas para empezar! Están especialmente indicadas para principiantes, ya que añaden la resistencia justa para trabajar la parte superior del cuerpo (hombros, tríceps y bíceps). Potencian el desarrollo muscular desde el principio. Puedes utilizarlas al aire libre para añadir intensidad a tus paseos o carreras.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestros productos están fabricados con, al menos, un 80 % de hierro fundido reciclado\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDesde 2018, nuestros equipos intergraron materiales reciclados hasta conseguir el mejor compromiso. Tras varios años de experimentación, Decathlon sustituye toda su línea de productos de hierro fundido por hierro fundido reciclado, fabricado a partir de, al menos, un 80 % de chatarra y residuos de acero: ¡una proeza en el mundo del metal! Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, se realizan pruebas en laboratorios asociados.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cómo elijo el peso de las mancuernas?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEscoge un peso que te permita ejecutar los movimientos de forma cómoda y correcta. La calidad de la ejecución debe primar sobre el peso levantado. Cuando termines la sesión tienes que notar que tus músculos trabajen, pero que aún te queda energía. Las mancuernas de 1 kg son ideales para fortalecer los músculos de la parte superior del cuerpo.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cómo progresar con las mancuernas?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e¿Preparado\/a para una sesión de fitness efectiva? Empieza siempre haciendo un calentamiento completo con cargas livianas para preparar tu cuerpo para la actividad física. Si estás empezando, opta por pesos livianos a partir de 0,5 kg para aprender a ejecutar a la perfección cada movimiento. Con el tiempo, aumenta progresivamente la carga. Añade 0,5 kg cada dos sesiones para superar tus límites y optimizar tus resultados.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cuánto miden las mancuernas de 1 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCada mancuerna mide 14 cm de largo, 6,1 cm de ancho, 5,3 cm de alto y 27,71 mm de diámetro (mango).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGarantía\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e3 años\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComposición \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBarra 100% hierro reciclado | Revestimiento 100% policloruro de vinilo\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAgradables de agarrar gracias a su superficie lisa, fáciles de limpiar y guardar, estables en el suelo... ¡este par de mancuernas lo tiene todo para facilitar tus entrenamientos!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolivalencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNuestra línea incluye 6 modelos de pares de mancuernas de 0,5 a 5 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEasy maintenance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRevestimiento liso muy fácil de limpiar, no deja marcas en el suelo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eMancuernas de 1 kg, ideales para iniciarse poco a poco en la musculación. Gracias a su diseño, se integran fácilmente en tu hogar.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8336571 \/ 1 KG \/ Verde esmeralda","offer_id":46789830705283,"sku":"712785","price":12.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/5803\/5075\/files\/pic_a9dcde68-5a97-4c62-98c6-bb5e0edded15.jpg?v=1773138967"},{"product_id":"mancuerna-musculacion-hierro-2-5-kg","title":"MANCUERNA MUSCULACIÓN HIERRO 2,5 KG","description":"\u003cp\u003eCon esta mancuerna hexagonal de 2,5 kg, podrás realizar toda una serie de ejercicios para tonificar y reafirmar el cuerpo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDescripción de la mancuerna\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensiones de la mancuerna de 2,5 kg:\n- Diámetro del mango en forma de oliva: 3,5 cm\n\nMango con forma de oliva.\n\nEsta mancuerna se vende por unidades.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestros productos están fabricados con al menos un 80% de hierro fundido reciclado\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDesde 2018, nuestros equipos integraron materiales reciclados hasta conseguir el mejor compromiso. Tras varios años de experimentación, Decathlon sustituye toda su línea de productos de hierro fundido por hierro fundido reciclado, fabricado a partir de al menos un 80% de chatarra y residuos de acero: ¡una proeza en el mundo del metal! Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, se realizan pruebas en laboratorios asociados.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué utilizar mancuernas para entrenar?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEsta mancuerna hexagonal, la Hex Dumbbell, adopta un enfoque único con respecto a la barra de musculación, ya que crea un desequilibrio beneficioso que favorece el fortalecimiento muscular.\n\nPerfecta para intensificar tus movimientos de cross training como el push press, las sentadillas frontales e incluso los ejercicios de cargada y envión.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué la mancuerna tiene una base de goma y forma hexagonal?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTeniendo en cuenta vuestras opiniones, rediseñamos esta mancuerna para que tenga 6 lados: ya no tendrás que preocuparte de que ruede por el suelo.\n\nSu revestimiento de goma ofrece la máxima protección contra los impactos y reduce su ruido. Su empuñadura ergonómica, con zona antideslizante y forma curvada, garantiza un mejor agarre.\n\nAdemás, esta resistente goma protege tanto las mancuernas como el suelo, para que puedas entrenar con total tranquilidad.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCuidado al soltar la mancuerna sobre el suelo\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTe recomendamos que utilices esta mancuerna hexagonal con un mat de goma.para poder soltarla con seguridad.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cómo guardar y limpiar la mancuerna?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePara guardar la mancuerna, te aconsejamos que la guardes en un lugar cerrado y seco, sobre un mat de goma para no dañar el suelo.\nTambién puedes guardarla en un soporte para barras y pesas.\n\nPara limpiar la mancuerna, utiliza un paño limpio.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eConsejos del entrenador\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePara cada ejercicio, comienza con el número mínimo de repeticiones (ten cuidado de no llegar al «fallo muscular» y deja 2 repeticiones de reserva con respecto a tu máximo), luego aumenta una repetición por semana hasta alcanzar el número máximo de repeticiones. A continuación, aumenta el peso.\n\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¡Disfruta de un mejor agarre gracias al moleteado ergonómico! Y protege tus suelos gracias al revestimiento de goma. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolivalencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVariedad de ejercicios gracias a su forma: musculación y ejercicios funcionales.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAgarre ergonómico\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMango con textura para un mejor agarre.\nForma que favorece el agarre.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65166\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCalidad de rebote\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eForma específicamente estudiada para la suelta de la mancuerna en el suelo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eResistencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLa base de goma permite proteger el suelo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCoaching\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCon esta mancuerna hexagonal de 2,5 kg, podrás realizar toda una serie de ejercicios para tonificar y reafirmar el cuerpo.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8603280 \/ Unique size \/ NEGRO","offer_id":46789855641731,"sku":"4132382","price":14.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/5803\/5075\/files\/pic_e0d4688d-06bb-42a5-9bae-f7c9f55ce757.jpg?v=1773139153"},{"product_id":"mancuernas-fitness-hierro-1-5-kg-x2","title":"MANCUERNAS FITNESS HIERRO 1,5 KG X2","description":"\u003cp\u003eEstas mancuernas de 1,5 kg te acompañarán a todas partes para intensificar tanto tus sesiones de musculación como de yoga o pilates. Disponibles de 0,5 a 5 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué elegir las mancuernas de 1,5 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eA pesar de ser livianas, las mancuernas de 1,5 kg son una excelente opción para tonificar y fortalecer los músculos, así como para mejorar la definición muscular. Son perfectas para un entrenamiento progresivo y además favorecen la coordinación y el control de los movimientos. Y como son compactas y prácticas, podrás usarlas en casa o llevártelas de viaje.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestros productos están fabricados con, al menos, un 80% de hierro fundido reciclado\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDesde 2018, nuestros equipos integraron materiales reciclados hasta conseguir el mejor compromiso. Tras varios años de experimentación, Decathlon sustituye toda su línea de productos de hierro fundido por hierro fundido reciclado, fabricado a partir de, al menos, un 80% de chatarra y residuos de acero: ¡una proeza en el mundo del metal! Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, se realizan pruebas en laboratorios asociados.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Qué se trabaja con las mancuernas de 1,5 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLas mancuernas de 1,5 kg son ideales para tonificar distintos músculos. Puedes hacer rotaciones de hombros con ellas para calentar y elevaciones laterales y frontales para trabajar los hombros. Con los curls de bíceps y los kickbacks de tríceps fortalecerás los brazos. Si las incorporas a las sentadillas y a las zancadas, trabajarás la parte inferior del cuerpo y al mismo tiempo estimularás la parte superior. Las extensiones horizontales te permitirán trabajar la espalda.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cómo elijo el peso de las mancuernas?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eElige un peso que te garantice precisión y comodidad durante los ejercicios. Recuerda que la calidad de los movimientos es más importante que el propio peso. Cuando termines la sesión tienes que notar que tus músculos han trabajado, pero que aún te queda energía para disfrutar del resto del día.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cómo progresar con las mancuernas?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEmpieza cada entrenamiento haciendo un calentamiento con unas mancuernas livianas para preparar tu cuerpo para la actividad física. Si estás empezando, opta por mancuernas de 0,5 kg para perfeccionar cada movimiento. Cuando te sientas más cómodo\/a, podrás aumentar progresivamente el peso de las mancuernas. Te aconsejamos que añadas 0,5 kg cada dos entrenamientos para seguir desafiando tus límites y optimizar tus resultados.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cuánto miden las mancuernas de 1,5 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCada mancuerna mide 14,3 cm de largo, 7,2 cm de ancho, 6,1 cm de alto y 33,13 mm de diámetro (mango).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¡Unas mancuernas que no ruedan ni dejan marcas en el suelo!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e¿Hacer deporte en casa? Sí, siempre que se tenga el equipo adecuado. Las mancuernas siempre son una buena idea tanto para tus ejercicios de rehabilitación como para tus rutinas de fitness. Las diseñamos para simplificarte la vida: su revestimiento de PVC evita que dejen marcas en el pavimento. Y su forma exclusiva impide que rueden cuando las apoyas en el suelo.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGarantía\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e3 años\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComposición \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBarra 100% hierro reciclado | Revestimiento 100% policloruro de vinilo\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGracias a su superficie lisa, estas mancuernas no solo son agradables de agarrar, sino también fáciles de limpiar y guardar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolivalencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDe 500 g a 5 kg, ¡6 modelos según tus necesidades!\nIncluye un póster de práctica\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEasy maintenance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRevestimiento liso práctico: es fácil de limpiar y no deja marcas en el suelo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eEstas mancuernas de 1,5 kg te acompañarán a todas partes para intensificar tanto tus sesiones de musculación como de yoga o pilates. Disponibles de 0,5 a 5 kg.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8336572 \/ 1,5 KG \/ lila","offer_id":47256144642179,"sku":"712790","price":16.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/5803\/5075\/files\/pic_afe02315-7920-4661-9bc0-400f5ada618f.jpg?v=1773139247"},{"product_id":"mancuerna-musculacion-hierro-7-5-kg","title":"MANCUERNA MUSCULACIÓN HIERRO 7,5 KG","description":"\u003cp\u003eLa gran variedad de ejercicios que puedes realizar con esta mancuerna hexagonal de 7,5 kg te ayudará a tonificar y reafirmar tu cuerpo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDescripción de la mancuerna\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Diámetro del mango en forma de oliva: 3,5 cm.\n- Peso: 7,5 cm\n- Empuñadura con forma de oliva.\n- Esta mancuerna se vende por unidades.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestros productos están fabricados con al menos un 80% de hierro fundido reciclado\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDesde 2018, nuestros equipos integraron materiales reciclados hasta conseguir el mejor compromiso. Tras varios años de experimentación, Decathlon sustituye toda su línea de productos de hierro fundido por hierro fundido reciclado, fabricado a partir de al menos un 80% de chatarra y residuos de acero: ¡una proeza en el mundo del metal! Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, se realizan pruebas en laboratorios asociados.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué comprar estas mancuernas hexagonales?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- ¡El agarre que necesitas! Realiza ejercicios y diferentes movimientos sin miedo, el mango de acero moleteado asegura un buen agarre durante el entrenamiento.\n- ¡Un producto diseñado para durar! Un producto adecuado para la práctica y duradero en el tiempo. Esta mancuerna tiene un acabado electrogalvanizado en el mango para asegurar su resistencia en el tiempo.\n-No temas soltarla en el suelo: ¡el revestimiento de goma absorberá los impactos!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué utilizar mancuernas para entrenar?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEsta mancuerna hexagonal, la «hex dumbbell», destaca por su enfoque innovador con respecto a la barra de musculación, creando un desequilibrio beneficioso que estimula el fortalecimiento muscular. Perfecta para añadir intensidad adicional a tus movimientos de cross training como los push press, las sentadillas frontales o los cleans \u0026amp; jerks.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué la mancuerna tiene una base de goma y forma hexagonal?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eA raíz de los comentarios, volvimos a diseñar esta mancuerna con 6 lados para evitar que ruede indeseadamente por el suelo.\n\nSu revestimiento de goma ofrece una excelente protección contra impactos y reduce el ruido de impacto.\n\nSu mango ergonómico, con una zona antideslizante y forma curvada, garantiza un agarre perfecto.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCuidado al soltar la mancuerna sobre el suelo\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eElige esta mancuerna hexagonal, combinada con un mat de goma y disfruta de un entrenamiento sin complicaciones. Así podrás ponerla en el suelo con total seguridad, sin riesgo de dañarlo.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cómo guardar y limpiar la mancuerna?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLo mejor es mantener la mancuerna en el interior, sobre un mat de goma para proteger su suelo. Sin embargo, también puedes guardarla en un rack de almacenamiento para barras y pesas.\nPara mantener la mancuerna en buen estado, límpiala con un paño limpio.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eConsejos del entrenador\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePara cada ejercicio, comienza con el número mínimo de repeticiones (ten cuidado de no llegar al «fallo muscular» y deja 2 repeticiones de reserva con respecto a tu máximo), luego aumenta una repetición por semana hasta alcanzar el número máximo de repeticiones. A continuación, aumenta el peso.\n\nPara una mayor complejidad, puedes correr entre las series o reducir e incluso eliminar la recuperación. También puedes aumentar tu carga de trabajo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDisfruta del moleteado de esta dumbbell para garantizar un mejor agarre y de su revestimiento de goma para proteger el suelo de las caídas. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolivalencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVariedad de ejercicios gracias a su forma: musculación y ejercicios funcionales.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAgarre ergonómico\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMango con textura para un mejor agarre.\nForma que favorece el agarre.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65166\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCalidad de rebote\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eForma específicamente estudiada para la suelta de la mancuerna en el suelo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eResistencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLa base de goma permite proteger el suelo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCoaching\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eLa gran variedad de ejercicios que puedes realizar con esta mancuerna hexagonal de 7,5 kg te ayudará a tonificar y reafirmar tu cuerpo.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8603282 \/ Unique size \/ NEGRO","offer_id":46789900959875,"sku":"4132387","price":42.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/5803\/5075\/files\/pic_7f3663f6-108a-46f1-addc-fd76844740c1.jpg?v=1773139338"},{"product_id":"par-mancuernas-fitness-hierro-0-5-kg","title":"PAR MANCUERNAS FITNESS HIERRO 0,5 KG","description":"\u003cp\u003eMancuernas de 500 g, ideales para rehabilitación o iniciarse poco a poco en el refuerzo muscular. 6 modelos de 500 g a 5 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cómo elegir el peso de las mancuernas?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAsegúrate de elegir un peso que te permita realizar los ejercicios con precisión y comodidad. La calidad de los movimientos es más importante que el peso que levantes. Al final del entrenamiento tienes que notar que tus músculos han trabajado, pero que aún te queda energía.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cuánto miden las mancuernas de 500 g?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCada mancuerna mide 13,2 cm de largo, 4,5 cm de ancho, 4,1 cm de alto y 24,26 mm de diámetro (mango).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¡Unas mancuernas que no ruedan ni dejan marcas!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e¿Estás buscando unas mancuernas para hacer fitness en casa? ¡Las nuestras te vendrán como anillo al dedo! Su forma estudiada para que no rueden las hace tremendamente prácticas y su revestimiento de PVC evita que dejen marcas en el suelo. ¡Ideales para hacer fitness o ejercicios de refuerzo muscular en casa!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGarantía\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e3 años\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué elegir las mancuernas de 500 g?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa elección del peso de tus mancuernas dependerá de tus objetivos y de tu nivel. Para trabajar la parte superior del cuerpo, al principio es mejor optar por cargas más livianas. ¿Estás iniciándote en el refuerzo muscular o haciendo rehabilitación? Las mancuernas de 500 gramos son un excelente punto de partida. Empieza con poco peso para ejecutar los movimientos con precisión y, a medida que vayas progresando, atrévete a aumentar la carga.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cómo progresar con las mancuernas?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEmpieza cada sesión haciendo un calentamiento completo con cargas livianas para preparar el cuerpo para el esfuerzo. Si estás empezando, elige mancuernas a partir de 0,5 kg para asegurarte de que ejecutas a la perfección cada movimiento. Después, aumenta progresivamente la carga. Aumenta 0,5 kg cada dos sesiones para superar tus límites y optimizar tus resultados.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Qué ejercicios puedo hacer con las mancuernas de 500 g?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eA continuación te damos unas pautas para mejorar tu rutina de fitness con unas mancuernas de 500 g.\nPara los hombros, realiza elevaciones laterales: levanta los brazos a la altura de los hombros y bájalos suavemente.\nTonifica los bíceps haciendo curls: toma una mancuerna en cada mano y llévalas hacia los hombros.\nAñade dinamismo a tus flexiones utilizando las mancuernas como punto de apoyo.\nY no dudes en incorporarlas a tus sesiones de yoga o pilates para aumentar su intensidad.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestros productos están fabricados con, al menos, un 80% de hierro fundido reciclado\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDesde 2018, nuestros equipos integraron materiales reciclados hasta conseguir el mejor compromiso. Tras varios años de experimentación, Decathlon sustituye toda su línea de productos de hierro fundido por hierro fundido reciclado, fabricado a partir de, al menos, un 80% de chatarra y residuos de acero: ¡una proeza en el mundo del metal! Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, se realizan pruebas en laboratorios asociados.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDescubre nuestras mancuernas con revestimiento liso, fáciles de limpiar y diseñadas para no dejar marcas en el suelo. ¡Un práctico accesorio para tus entrenamientos!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolivalencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDe 500 g a 5 kg, ¡6 modelos según tus necesidades!\n\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEasy maintenance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRevestimiento liso práctico: es fácil de limpiar y no deja marcas en el suelo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eMancuernas de 500 g, ideales para rehabilitación o iniciarse poco a poco en el refuerzo muscular. 6 modelos de 500 g a 5 kg.\u003c\/p\u003e","brand":"NYAMBA","offers":[{"title":"8336570 \/ 0,5 KG \/ naranja","offer_id":47256174362755,"sku":"712781","price":6.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/5803\/5075\/files\/pic_77c0b30d-8201-469a-a16a-67431aff4c4f.jpg?v=1773172079"},{"product_id":"par-mancuernas-fitness-hierro-2-kg","title":"PAR MANCUERNAS FITNESS HIERRO 2 KG","description":"\u003cp\u003eMancuernas de 2 kg, ideales para esculpir tu cuerpo y adecuadas para una amplia línea de ejercicios de musculación y fitness.Disponibles de 0,5 a 5 kg\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Para qué sirven las mancuernas de 2 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLas mancuernas de 2 kg son una opción dinámica y eficaz para esculpir y fortalecer los músculos, así como para perfeccionar su definición. Además de permitirte aumentar progresivamente el nivel de tu entrenamiento, también mejoran tu coordinación y la precisión de tus movimientos. Y como son compactas y fáciles de transportar, son ideales para entrenar en casa.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestros productos están fabricados con, al menos, un 80 % de hierro fundido reciclado\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDesde 2018, nuestros equipos integraron materiales reciclados hasta conseguir el mejor compromiso. Tras varios años de experimentación, Decathlon sustituye toda su línea de productos de hierro fundido por hierro fundido reciclado, fabricado a partir de, al menos, un 80% de chatarra y residuos de acero: ¡una proeza en el mundo del metal! Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, se realizan pruebas en laboratorios asociados.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Qué se trabaja con las mancuernas de 2 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eA partir de 2 kg, las mancuernas permiten trabajar la parte inferior del cuerpo. Añaden una resistencia moderada que resulta ideal para fortalecer cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y gemelos. Puedes incorporarlas cuando hagas zancadas hacia delante, sentadillas, sentadillas sumo, peso muerto a una pierna, puente de glúteos...\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cómo progresar con las mancuernas?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEmpieza cada entrenamiento haciendo un calentamiento con unas mancuernas livianas para preparar tu cuerpo para la actividad física. Si estás empezando, opta por unas mancuernas de 0,5 kg para ejecutar a la perfección cada movimiento. Para progresar, aumenta poco a poco la carga: añade 0,5 kg cada dos entrenamientos para superar tus límites y optimizar tus resultados.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cómo elijo el peso de las mancuernas?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eElige un peso que te garantice precisión y comodidad durante los ejercicios. Recuerda que la calidad de los movimientos es más importante que el peso que utilices. Cuando termines de entrenar tienes que notar que tus músculos han trabajado, pero que aún te queda energía para disfrutar del resto del día.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cuánto miden las mancuernas de 2 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCada mancuerna mide 15,3 cm de largo, 8,4 cm de ancho, 7,4 cm de alto y 36,90 mm de diámetro (mango).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¡Unas mancuernas que no ruedan ni dejan marcas en el suelo!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e¿Estás buscando unas mancuernas para hacer fitness en casa? ¡Nuestras mancuernas te vendrán como anillo al dedo! Su forma exclusiva impide que rueden cuando las apoyas en el suelo. Y gracias a su revestimiento de PVC no dejan marcas en el pavimento. En resumen, ¡son perfectas para tus sesiones de fitness o refuerzo muscular en casa!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGarantía\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e3 años\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComposición \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBarra 100% hierro reciclado | Revestimiento 100% policloruro de vinilo\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDisfruta de experiencia fluida gracias a las mancuernas lisas.Agradables de agarrar, fáciles de limpiar y guardar, estables en el suelo ¡mancuernas garantizan sesiones dinámicas y sin complicaciones!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolivalencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNuestra línea incluye 6 modelos de pares de mancuernas de 0,5 a 5 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEasy maintenance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRevestimiento liso muy fácil de limpiar, no deja marcas en el suelo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eMancuernas de 2 kg, ideales para esculpir tu cuerpo y adecuadas para una amplia línea de ejercicios de musculación y fitness.Disponibles de 0,5 a 5 kg\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8336573 \/ 2*2 KG \/ AZUL","offer_id":47171648389251,"sku":"712792","price":21.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/5803\/5075\/files\/pic_e4041ca1-b28e-44b0-9774-2a4f88a46fcf.jpg?v=1773172080"},{"product_id":"par-mancuernas-fitness-hierro-3-kg","title":"PAR MANCUERNAS FITNESS HIERRO 3 KG","description":"\u003cp\u003eMancuernas de 3 kg, diseñadas para fortalecer eficazmente la parte inferior del cuerpo y llevar tu rendimiento a un nivel superior. Disponibles de 0,5 a 5 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué elegir las mancuernas de 3 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLas mancuernas de 3 kg son una excelente opción para fortalecer y tonificar los músculos con un poco más de intensidad. Además de permitirte aumentar progresivamente la dificultad de tus entrenamientos, también te ayudan a mejorar la coordinación y la precisión de los movimientos. Su tamaño compacto las hace perfectas para entrenar en casa o cuando estás de viaje.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestros productos están fabricados con, al menos, un 80% de hierro fundido reciclado\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDesde 2018, nuestros equipos integraron materiales reciclados hasta conseguir el mejor compromiso. Tras varios años de experimentación, Decathlon sustituye toda su lína de productos de hierro fundido por hierro fundido reciclado, fabricado a partir de, al menos, un 80% de chatarra y residuos de acero: ¡una proeza en el mundo del metal! Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, se realizan pruebas en laboratorios asociados.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Qué se trabaja con las mancuernas de 3 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEstas mancuernas de 3 kg son ideales para trabajar los grupos musculares de la parte inferior del cuerpo. Algunos de los ejercicios más eficaces que puedes hacer son las sentadillas, las zancadas hacia delante, el peso muerto a una pierna y la elevación de talones. Estos movimientos aprovechan la potencia de los músculos inferiores, que requieren cargas más pesadas para un entrenamiento óptimo.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cómo elijo el peso de las mancuernas?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eElige un peso que te garantice precisión y comodidad durante los ejercicios. Recuerda que la calidad de los movimientos debe primar sobre el peso. Después de la sesión tienes que notar que tus músculos han trabajado, pero que aún te queda energía para disfrutar del resto del día.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cómo progresar con las mancuernas?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEmpieza cada entrenamiento haciendo un calentamiento dinámico con unas mancuernas livianas para preparar tu cuerpo para la actividad física. ¿Estás empezando? Opta por unas mancuernas de 0,5 kg para perfeccionar tus movimientos desde el principio. ¿Listo\/a para pasar al siguiente nivel? Después potencia tu progresión añadiendo 0,5 kg a tus mancuernas cada dos entrenamientos.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cuánto miden las mancuernas de 3 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCada mancuerna mide 16 cm de largo, 9,7 cm de ancho, 8,9 cm de alto y 40,16 mm de diámetro (mango).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¡Unas mancuernas que no ruedan ni dejan marcas en el suelo!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e¿Buscas unas mancuernas perfectas para hacer fitness en casa? ¡Nuestras mancuernas te vendrán como anillo al dedo! Su forma está estudiada para que no rueden cuando las dejas en el suelo. Y su revestimiento de PVC evita que dejen marcas en el pavimento. Sin duda, son el complemento ideal para tus sesiones de fitness o musculación.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGarantía\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e3 años\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComposición \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBarra 100% hierro reciclado | Revestimiento 100% policloruro de vinilo\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGracias a su superficie lisa, estas mancuernas son agradables de agarrar y muy fáciles de limpiar. No ruedan por el suelo, garantizando fluidez y comodidad a tus entrenamientos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolivalencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNuestra línea incluye 6 modelos de pares de mancuernas de 0,5 a 5 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEasy maintenance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRevestimiento liso muy fácil de limpiar, no deja marcas en el suelo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eMancuernas de 3 kg, diseñadas para fortalecer eficazmente la parte inferior del cuerpo y llevar tu rendimiento a un nivel superior. Disponibles de 0,5 a 5 kg.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8336581 \/ 2*3 KG \/ GRIS","offer_id":46790626082947,"sku":"712811","price":28.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/5803\/5075\/files\/pic_d17ed5f5-a0c5-4014-a183-bc3b91c10e8c.jpg?v=1773172085"},{"product_id":"par-mancuernas-fitness-hierro-5-kg","title":"PAR MANCUERNAS FITNESS HIERRO 5 KG","description":"\u003cp\u003eMancuernas de 5kg, ideales para intensificar el trabajo de la parte inferior del cuerpo y estimular tus progresos en refuerzo muscular. Disponibles de 0,5 a 5kg\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué elegir las mancuernas de 5 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLas mancuernas de 5 kg son perfectas para entrenamientos más intensos e ideales para desarrollar fuerza y masa muscular. Permiten aumentar progresivamente la intensidad de las sesiones, al tiempo que mejoran la coordinación y la precisión de los movimientos. Y como son compactas y prácticas, podrás utilizarlas para mantener tu rutina de entrenamiento en casa.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestros productos están fabricados con, al menos, un 80% de hierro fundido reciclado\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDesde 2018, nuestros equipos integraron materiales reciclados hasta conseguir el mejor compromiso. Tras varios años de experimentación, Decathlon sustituye toda su línea de productos de hierro fundido por hierro fundido reciclado, fabricado a partir de, al menos, un 80% de chatarra y residuos de acero: ¡una proeza en el mundo del metal! Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, se realizan pruebas en laboratorios asociados.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Qué se trabaja con las mancuernas de 5 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEstas mancuernas de 5 kg son excelentes para fortalecer intensamente los músculos de la parte inferior del cuerpo. Como los músculos del tren inferior son más potentes, se necesitan pesos más elevados para un entrenamiento eficaz. Algunos de los ejercicios que puedes incluir para trabajar estos músculos son las sentadillas, las zancadas laterales, el peso muerto convencional y las subidas al cajón. Estos movimientos maximizan el trabajo muscular para obtener resultados óptimos.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cómo elijo el peso de las mancuernas?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eElige un peso que te garantice precisión y comodidad durante los ejercicios. Recuerda que la calidad de los movimientos es más importante que el propio peso. Después del entrenamiento tienes que notar que tus músculos han trabajado, pero que aún te queda energía para disfrutar del resto del día.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cómo progresar con las mancuernas?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEmpieza cada entrenamiento haciendo un calentamiento dinámico con unas mancuernas livianas para preparar tu cuerpo para el esfuerzo. ¿Estás empezando? Opta por mancuernas de 0,5 kg para perfeccionar la ejecución de tus movimientos. Después desafía progresivamente tus límites añadiendo 0,5 kg a tus mancuernas cada dos entrenamientos.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cuánto miden las mancuernas de 5 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCada mancuerna mide 19,5 cm de largo, 11,7 cm de ancho, 10 cm de alto y 45,71 mm de diámetro (mango).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¡Unas mancuernas que no ruedan ni dejan marcas en el suelo!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e¿Buscas unas mancuernas que se adapten perfectamente a tu rutina de fitness? No busques más: ¡nuestras mancuernas están especialmente diseñadas para satisfacer tus necesidades! Su forma exclusiva impide que rueden cuando las apoyas en el suelo. Y su revestimiento de PVC evita que dejen marcas en el pavimento.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGarantía\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e3 años\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComposición \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBarra 100% hierro reciclado | Revestimiento 100% policloruro de vinilo\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEstas mancuernas lisas de PVC tienen un agarre agradable, son fáciles de cuidar y guardar y proporcionan una comodidad óptima. También son estables, ¡no se pasan el tiempo rodando por el suelo!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolivalencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDe 500 g a 5 kg, ¡6 modelos según tus necesidades!\nIncluye un póster de práctica\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEasy maintenance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRevestimiento liso práctico: es fácil de limpiar y no deja marcas en el suelo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eMancuernas de 5kg, ideales para intensificar el trabajo de la parte inferior del cuerpo y estimular tus progresos en refuerzo muscular. Disponibles de 0,5 a 5kg\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8336580 \/ 2*5 KG \/ NEGRO","offer_id":46790626115715,"sku":"712813","price":42.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/5803\/5075\/files\/pic_fa54c2fd-10ea-4c7f-b84b-f3b19c4d0211.jpg?v=1773172087"},{"product_id":"mancuerna-musculacion-hierro-5-kg","title":"MANCUERNA MUSCULACIÓN HIERRO 5 KG","description":"\u003cp\u003eUtiliza esta mancuerna hexagonal de 5 kg para realizar una amplia variedad de ejercicios creados para tonificar y reafirmar tu cuerpo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué es imprescindible esta mancuerna?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUn agarre óptimo: gracias a su empuñadura de acero moleteado, ¡podrás disfrutar de un agarre óptimo durante tus ejercicios!\nResistente a todas las pruebas: el acabado electrocincado de la empuñadura garantiza una resistencia excepcional duradera en el tiempo.\nPerfectamente segura: el revestimiento de goma absorbe los impactos en caso de que se caiga, lo cual te permite utilizarla con total confianza.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestros productos están fabricados con al menos un 80% de hierro fundido reciclado\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDesde 2018, nuestros equipos integraron materiales reciclados hasta conseguir el mejor compromiso. Tras varios años de experimentación, Decathlon sustituye toda su línea de productos de hierro fundido por hierro fundido reciclado, fabricado a partir de al menos un 80% de chatarra y residuos de acero: ¡una proeza en el mundo del metal! Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, se realizan pruebas en laboratorios asociados.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDescripción de la mancuerna\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDiámetro de la empuñadura en forma de oliva: 3,5 cm\nLa mancuerna pesa 5 kg.\n\nEsta mancuerna se vende por unidades.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué utilizar mancuernas para entrenar?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEsta mancuerna hexagonal, la «hex dumbbell», adopta un enfoque único con respecto a la barra de musculación, creando un desequilibrio beneficioso que estimula el fortalecimiento muscular. Ideal para intensificar tus movimientos de cross training como los push press, las sentadillas frontales o los cleans \u0026amp; jerks.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué la mancuerna tiene una base de goma y forma hexagonal?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eA raíz de vuestros comentarios, mejoramos esta mancuerna dotándola de 6 lados: se acabaron las mancuernas rodando por el suelo.\n\nSu revestimiento de goma ofrece la máxima protección contra impactos y reduce el ruido de impacto.\n\nSu mango ergonómico, con una zona antideslizante y forma curvada, garantiza un agarre perfecto.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCuidado al soltar la mancuerna sobre el suelo\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePara utilizarla sin preocupaciones, combina esta mancuerna hexagonal con una alfombra de goma.Así podrás ponerla en el suelo con total seguridad, sin riesgo de dañarlo.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cómo guardar y limpiar la mancuerna?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePara mantener el suelo en buen estado, guarda la mancuerna en el interior sobre una alfombra de goma.8651539).Esto protege el suelo de cualquier daño causado por la mancuerna. También puedes guardarla en un rack de almacenamiento para barras y pesas.\nPara mantener la mancuerna como nueva, límpiala con un paño limpio.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eConsejos del entrenador (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePara cada ejercicio, comienza con el número mínimo de repeticiones (ten cuidado de no llegar al «fallo muscular» y deja 2 repeticiones de reserva con respecto a tu máximo), luego aumenta una repetición por semana hasta alcanzar el número máximo de repeticiones. A continuación, aumenta el peso.\n\nPara una mayor complejidad, puedes correr entre las series o reducir e incluso eliminar la recuperación. También puedes aumentar tu carga de trabajo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMoleteado ergonómico para un mejor agarre y revestimiento de goma para garantizar la amortiguación de la dumbbell en el suelo. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolivalencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVariedad de ejercicios gracias a su forma: musculación y ejercicios funcionales.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAgarre ergonómico\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMango con textura para un mejor agarre.\nForma que favorece el agarre.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65166\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCalidad de rebote\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eForma específicamente estudiada para la suelta de la mancuerna en el suelo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eResistencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLa base de goma permite proteger el suelo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCoaching\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eUtiliza esta mancuerna hexagonal de 5 kg para realizar una amplia variedad de ejercicios creados para tonificar y reafirmar tu cuerpo.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8603281 \/ Unique size \/ NEGRO","offer_id":46790678839427,"sku":"4132385","price":30.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/5803\/5075\/files\/pic_cc182918-a068-4b5f-a1b6-3be5ef2ceec8.jpg?v=1774775803"},{"product_id":"mancuerna-hexagonal-musculacion-10-kg","title":"MANCUERNA HEXAGONAL MUSCULACIÓN 10 KG","description":"\u003cp\u003eDescubre una multitud de ejercicios con esta mancuerna hexagonal de 10 kg, que te ayudarán a tonificar y reafirmar tu cuerpo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDESCRIPCIÓN\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Diámetro del mango en forma de oliva: 3,5 cm.\n- Peso: 10 cm\n- Empuñadura con forma de oliva.\n- Esta mancuerna se vende por unidades.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestros productos están fabricados con al menos un 80% de hierro fundido reciclado\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDesde 2018, nuestros equipos integraron materiales reciclados hasta conseguir el mejor compromiso. Tras varios años de experimentación, Decathlon sustituye toda su línea de productos de hierro fundido por hierro fundido reciclado, fabricado a partir de al menos un 80% de chatarra y residuos de acero: ¡una proeza en el mundo del metal! Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, se realizan pruebas en laboratorios asociados.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLa mancuerna que realmente marca la diferencia\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Agarre óptimo. Enlaza ejercicios y movimientos con confianza gracias al mango de acero moleteado, que garantiza un agarre seguro durante la sesión.\n- Resistencia a toda prueba. Diseñada para resistir el desgaste, esta mancuerna es una inversión a largo plazo. El acabado electrogalvanizado del mango garantiza que resistirá el paso del tiempo.\n- Olvida tus miedos a dañar el suelo al soltar las mancuernas: el revestimiento de goma absorbe los impactos.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué utilizar mancuernas para entrenar?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEsta mancuerna hexagonal ofrece un enfoque diferente al de la barra de musculación, creando un desequilibrio favorable que estimula el fortalecimiento muscular. Ideal para intensificar tus movimientos de cross training como los push press, las sentadillas frontales o los cleans \u0026amp; jerks.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué la mancuerna tiene una base de goma y forma hexagonal?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBasándonos en vuestros comentarios, rediseñamos esta mancuerna de 6 lados para eliminar el problema de que la mancuerna ruede por el suelo.\n\nSu revestimiento de goma ofrece una máxima protección contra impactos y reduce el ruido de impacto.\n\nSu mango ergonómico, con una zona antideslizante y forma curvada, garantiza un agarre perfecto.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCuidado al soltar la mancuerna sobre el suelo\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTe recomendamos que utilices esta mancuerna hexagonal con un mat de goma para disfrutar de un uso sin riesgos. ¡Déjala caer con total seguridad!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cómo guardar y limpiar la mancuerna?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePara no dañar el suelo, guarda la mancuerna en el interior, sobre un mat de goma.También puedes guardarla en un rack para barras y pesas.\nPara mantener la mancuerna correctamente, límpiala con un paño limpio.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eConsejos del entrenador (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePara cada ejercicio, comienza con el número mínimo de repeticiones, dejando un margen de 2 repeticiones, y aumenta una o dos repeticiones (10 para la comba) por semana hasta alcanzar el número máximo. A continuación, aumenta el peso, empezando por el número mínimo y así sucesivamente.\n\nPara una mayor complejidad, puedes correr entre las series o reducir e incluso eliminar el periodo de recuperación.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDisfruta de un mejor agarre gracias al moleteado ergonómico de esta dumbbell, sin olvidar su revestimiento de goma para no dañar el suelo. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolivalencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVariedad de ejercicios gracias a su forma: musculación y ejercicios funcionales.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAgarre ergonómico\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMango con textura para un mejor agarre.\nForma que favorece el agarre.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65166\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCalidad de rebote\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eForma específicamente estudiada para la suelta de la mancuerna en el suelo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eResistencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLa base de goma permite proteger el suelo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCoaching\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eDescubre una multitud de ejercicios con esta mancuerna hexagonal de 10 kg, que te ayudarán a tonificar y reafirmar tu cuerpo.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8603283 \/ Unique size \/ NEGRO","offer_id":46790678937731,"sku":"4132392","price":45.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/5803\/5075\/files\/pic_f0be196d-6d10-4276-8e7c-7d21a0da710e.jpg?v=1773172799"},{"product_id":"mancuerna-musculacion-hierro-15-kg","title":"MANCUERNA MUSCULACIÓN HIERRO 15 KG","description":"\u003cp\u003eDescubre esta mancuerna hexagonal de 15 kg que te permite mejorar tu entrenamiento con multitud de ejercicios con mancuernas para reafirmar tu cuerpo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Qué te aporta esta mancuerna?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEsta mancuerna te ofrece varias ventajas durante sus sesiones:\n- Un agarre seguro gracias a su mango de acero moleteado, para que puedas realizar ejercicios y movimientos con confianza.\n- Su notable resistencia está asegurada por su acabado electrogalvanizado, que garantiza que resistirá el paso del tiempo.\n- Revestimiento de goma para proteger contra los impactos. ¡Realiza tus ejercicios sin miedo a soltar las mancuernas en el suelo!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestros productos están fabricados con al menos un 80% de hierro fundido reciclado\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDesde 2018, nuestros equipos integraron materiales reciclados hasta conseguir el mejor compromiso. Tras varios años de experimentación, Decathlon sustituye toda su línea de productos de hierro fundido por hierro fundido reciclado, fabricado a partir de al menos un 80% de chatarra y residuos de acero: ¡una proeza en el mundo del metal! Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, se realizan pruebas en laboratorios asociados.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDescripción de la mancuerna\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Diámetro del mango en forma de oliva: 3,5 cm.\n- Peso: 15 cm\n- Empuñadura con forma de oliva.\n- Esta mancuerna se vende por unidades.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué utilizar mancuernas para entrenar?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEsta mancuerna hexagonal adopta un enfoque único en comparación con la barra de musculación, creando un desequilibrio positivo que estimula el fortalecimiento muscular. Perfectamente adaptada para intensificar tus movimientos de cross training como los push press, las sentadillas frontales o los cleans \u0026amp; jerks.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué la mancuerna tiene una base de goma y forma hexagonal?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGracias a los comentarios, volvimos a diseñar esta mancuerna con 6 lados para evitar que ruede por el suelo.\n\nSu revestimiento de caucho ofrece la máxima protección contra impactos y reduce el ruido de impacto.\n\nSu mango ergonómico, con una zona antideslizante y forma curvada, garantiza un agarre perfecto.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCuidado al soltar la mancuerna sobre el suelo\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePara no dañar el suelo, combina esta mancuerna hexagonal con el mat de goma.Puedes dejarla caer con total seguridad.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cómo guardar y limpiar la mancuerna?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePara no dañar el suelo, es mejor guardar la mancuerna en el interior, sobre un mat de goma. También puedes guardarla en un rack para barras y pesas.\nPara mantener la mancuerna en buen estado, límpiala con un paño limpio.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eConsejos del entrenador\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDependiendo de tu nivel, ajusta el número de repeticiones, el tiempo de recuperación entre series y el número de series. Utiliza mancuernas de distinto peso en función de tu nivel para ponerte a prueba con total seguridad.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa textura ergonómica de esta mancuerna facilita el agarre durante los ejercicios. Además, su revestimiento de goma protege el suelo en caso de caída.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolivalencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVariedad de ejercicios gracias a su forma: musculación y ejercicios funcionales.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAgarre ergonómico\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMango con textura para un mejor agarre.\nForma que favorece el agarre.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65166\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCalidad de rebote\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eForma específicamente estudiada para la suelta de la mancuerna en el suelo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eResistencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLa base de goma permite proteger el suelo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCoaching\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eDescubre esta mancuerna hexagonal de 15 kg que te permite mejorar tu entrenamiento con multitud de ejercicios con mancuernas para reafirmar tu cuerpo.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8603285 \/ Unique size \/ NEGRO","offer_id":46790679003267,"sku":"4132397","price":68.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/5803\/5075\/files\/pic_11c15e5c-2621-4b5a-a3ad-0cacca1a3f0c.jpg?v=1773172801"},{"product_id":"kit-musculacion-hierro-50-kg","title":"KIT MUSCULACIÓN HIERRO 50 KG","description":"\u003cp\u003eEste kit de 50kg incluye 38kg de discos, 2 mancuernas de 2kg y 1 barra de 7,8kg. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Qué contiene el kit de 50 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- 2 barras macizas de 2 kg, de 35 cm de largo y 28 mm de diámetro.\n- 1 barra de 155 cm de 7,8 kg (160 kg de carga máx.)\n- 4 discos de hierro fundido de 5 kg\n- 8 discos de hierro fundido de 2 kg\n- 4 discos de hierro fundido de 0,5 kg\nEl kit contiene 3 pares de bloqueadores de disco\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eElegir discos está muy bien, ¡pero elegir discos que duren toda la vida está aún mejor!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLos discos de hierro fundido tienen propiedades ventajosas en comparación con sus competidores de plástico o vinilo.\nGracias a su densidad, el hierro fundido es más compacto que el vinilo. Esto te permitirá variar fácilmente los ejercicios cargando o descargando la barra o la mancuerna.\n\nNuestras pesas de hierro fundido son sinónimo de eficacia y fiabilidad para tu entrenamiento.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué elegir una pesa de hierro fundido en lugar de una de plástico o vinilo?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Resistirán el paso del tiempo: las variaciones de temperatura no afectarán al material, ¡haga frío o calor! Además, el hierro fundido es cinco veces más resistente a impactos, caídas y aplastamientos que el vinilo.\n- Buena adherencia para un mejor manejo: su superficie texturizada garantiza una excelente adherencia incluso con las manos húmedas, a diferencia del plástico, que suele ser resbaladizo.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePractica con seguridad con el kit de 50 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRecuerda siempre instalar los bloqueador de disco después de las pesas. Carga máxima:\n- 160 kg para la barra de 155 cm\n- 60 kg por mancuerna\n- 15 kg para los bloqueadores de disco en agarre de martillo (vertical)\n\nPractica con la barra de 155 cm en un rack equipado con dispositivos de seguridad o con la ayuda de un spotter (alguien que se coloque detrás de ti para garantizar tu seguridad)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Deseas utilizar tu kit con accesorios? Aquí tienes las sugerencias de nuestro equipo\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEste kit puede utilizarse para una gran variedad de ejercicios, y si adquieres material adicional, ¡podrás multiplicar aún más las posibilidades! Puedes utilizarlo con :\n- Un banco de musculación equipado con soportes de barra.- Un rack de musculación 900. - Un rack 500 fold.\nElige tu equipamiento en función del espacio disponible en tu casa.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestras pesas de hierro fundido duran mucho tiempo si las cuidas bien\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEl hierro fundido es muy resistente, siempre que se mantenga lejos de la humedad.\nDespués de la sesión, limpia las barras y las pesas con un paño húmedo.\nA continuación, guarda los distintos elementos del kit en un lugar seco.\n\nLa humedad es el enemigo de tu kit, nunca lo guardes en un sótano o en el exterior.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestro entrenador te propone algunas ideas de ejercicios para realizar con este kit\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e¡Es el kit perfecto para los principiantes! Empieza con ejercicios sencillos basados en tus objetivos.\nPara tonificar:\n- Press militar con barra 3×12-15 repeticiones\n- Tijeras con mancuernas 3×12-15 repeticiones\/lateral\n\nPara desarrollar la musculatura:\n- Remo con mancuernas de 1 brazo 4×8-12 repeticiones\/lado\n- Curl con barra 3×8-12 repeticiones\n\nMantén un margen de 2 repeticiones y recupera durante 1 minuto y 30 segundos después de cada ejercicio.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestros discos de hierro fundido se producen a partir de al menos un 80% de hierro fundido reciclado\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDesde 2018, nuestros equipos integraron materiales reciclados hasta conseguir el mejor compromiso. Tras varios años de experimentación, Decathlon sustituye toda su línea de productos de hierro fundido por hierro fundido reciclado, fabricado a partir de al menos un 80% de chatarra y residuos de acero: ¡una proeza en el mundo del metal! Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, se realizan pruebas en laboratorios asociados.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste kit incluye dos mancuernas de 2 kg (35 cm), una barra de 7,8 kg (155 cm), 16 discos hierro fundido (4x5 kg, 8x2 kg, 4x0,5 kg) y 3 pares de topes disco mariposa.¡Varía tus ejercicios con este kit!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolivalencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKit completo con barra, mancuernas y discos para realizar muchos ejercicios.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilidad de uso\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBloqueadores de disco muy manejables, sin fricción contra la barra.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePeso\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAjuste cada 1 kg.\n38 kg de discos + 2 mancuernas de 2 kg + 1 barra de 7,8 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdherencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBloquead. discoPeso máximo 15 kg por lado en posición vertical.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eEste kit de 50kg incluye 38kg de discos, 2 mancuernas de 2kg y 1 barra de 7,8kg. \u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8655649 \/ Unique size \/ Default","offer_id":46790696829059,"sku":"4361147","price":209.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/5803\/5075\/files\/pic_68803235-21e2-4b61-9d4f-30a1e055da29.jpg?v=1773173028"},{"product_id":"kit-barra-1-30-m-28-mm-pesas-musculacion-hierro-parcialmente-reciclado-20-kg","title":"KIT BARRA 1,30 M 28 MM + PESAS MUSCULACIÓN HIERRO PARCIALMENTE RECICLADO 20 KG","description":"\u003cp\u003eEl kit Pump de musculación de 20 kg incluye: 1 barra (2,5 kg), 2 bloqueadores de discos smart (máx. 15 kg en vertical) y 3 pares de discos de 5, 2,5 y 1,25 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensiones y composición del kit de musculación de 20 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e1 barra de: 1,30 m (en 3 partes)\n- Diámetro: 28 mm\n- Peso: 2,5 kg\n- Carga máxima: 20 kg\n- Largo de carga: 15 cm a cada lado\n- Largo interior: 95 cm\n2 bloqueadores de discos (carga máxima de 15 kg en posición vertical)\nDiscos con revestimiento de goma:\n- 2 discos 1,25 kg y 28 mm de diámetro (grosor: 17 mm, diámetro exterior: 145 mm)\n- 2 discos 2,5 kg y 28 mm de diámetro (grosor: 20 mm, diámetro exterior: 180 mm)\n- 2 discos 5 kg y 28 mm de diámetro (grosor: 32 mm, diámetro exterior: 252 mm)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestros discos de hierro fundido se producen a partir de al menos un 80% de hierro fundido reciclado\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDesde 2018, nuestros equipos integraron materiales reciclados hasta conseguir el mejor compromiso. Tras varios años de experimentación, Decathlon sustituye toda su línea de productos de hierro fundido por hierro fundido reciclado, fabricado a partir de al menos un 80% de chatarra y residuos de acero: ¡una proeza en el mundo del metal! Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, se realizan pruebas en laboratorios asociados.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué comprar el kit de musculación de 20 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEste kit de 20 kg es ideal si quieres tonificarte y empezar a hacer musculación. Contiene todos los elementos necesarios para muscularte. La barra consta de 3 partes, por lo que es muy fácil de armar, desmontar y guardar. Los discos de goma son muy resistentes, absorben los impactos en caso de caída y ofrecen un buen agarre. Los bloqueadores de discos smart pueden manejarse con una sola mano. En resumen, ¡lo tiene todo para divertirse y progresar sin ocupar mucho espacio!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cómo utilizar el kit de musculación de 20 kg de forma segura?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Comprueba siempre que las tres partes de la barra estén bien atornilladas antes de cargarla.\n- La barra de este kit de musculación soporta una carga máxima de 20 kg.\n- Los bloqueadores de discos smart son necesarios para fijar la carga y pueden soportar un máximo de 15 kg en posición vertical.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cómo cuidar y guardar el kit?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa barra de musculación del kit es de acero, al igual que las pesas (lo único que tienen de goma es el revestimiento). Por lo tanto, no deben guardarse al aire libre ni en sitios húmedos. Para guardar la barra, saca los bloqueadores de discos y desmóntala. Para limpiar el kit, pásale un paño húmedo a la barra y a los discos.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestro entrenador te sugiere esta sesión de cuerpo completo para realizar con el disco de 20 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTonificación de todo el cuerpo con este kit:\n- Sentadillas 3 x 12-15 repeticiones\n- Tijeras estáticas 3 x 10-12 repeticiones\/lado\n- Remo pecho inclinado 3 x 12 repeticiones\n- Press militar de pie 3 x 12 repeticiones\n- Bíceps con barra 3 x 12 repeticiones\n\nDescansa entre 1 minuto y medio y 2 minutos entre cada ejercicio.\n\nEmpieza con el número mínimo de repeticiones dejando 2 repeticiones de margen. Aumenta una repetición por semana hasta el máximo, luego vuelve a empezar aumentando el peso, etc.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCon este kit de musculación podrás trabajar fácilmente todos los grupos musculares. ¡Su barra de acero y sus resistentes discos de goma te durarán muchos años!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolivalencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eUn entrenamiento completo para desarrollar todos los músculos del cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePeso\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e1 barra de 2,5 kg y 2 fij. de disco\ndiscos: 2 x 5 kg y 2 x 2,5 kg y 2 x 1,25 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilidad de uso\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBloqueadores de disco muy manejables, sin fricción contra la barra.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eResistencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDiscos de goma y barra de acero. 5 años de garantía\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eResistencia impacto\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDiscos con revestimiento de goma\nAsa en el disco de 5 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eEl kit Pump de musculación de 20 kg incluye: 1 barra (2,5 kg), 2 bloqueadores de discos smart (máx. 15 kg en vertical) y 3 pares de discos de 5, 2,5 y 1,25 kg.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8655651 \/ Unique size \/ Default","offer_id":46790696960131,"sku":"4361149","price":139.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/5803\/5075\/files\/pic_a19fce0b-48b2-4a6d-bee5-6812b85fa6e8.jpg?v=1773173030"},{"product_id":"mancuerna-hexagonal-crosstraining-2-5-kg","title":"Mancuerna Crosstraining\/Musculación Dumbbell Hexagonal Negro 2,5 kg","description":"\u003cp\u003eLleva tu entrenamiento al nivel experto con esta mancuerna hexagonal PRO 2,5 kg. Su asa calibrada de 32 mm garantiza la máxima velocidad de ejecución.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn agarre perfecto para sesiones sin límites\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa excelencia está en los detalles: nuestras asas evolucionan con el peso (32 mm hasta 17,5 kg, aumentando a 34 mm a partir de 20 kg). El moleteado de nueva generación proporciona una superficie de agarre ultraprecisa que se adapta a la intensidad de tu esfuerzo sin dañar nunca tu piel. Velocidad sin concesiones, control absoluto incluso en fases de explosividad. Deja el magnesio en el armario, esta interfaz mano-mancuerna optimizada al máximo te permite disfrutar de sesiones sin límites.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué apostamos por la goma y la forma hexagonal?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e¡Tus mancuernas por fin se quedarán donde las dejes! El diseño hexagonal garantiza una estabilidad óptima después de cada ejercicio. El revestimiento de goma de altas prestaciones proporciona lo esencial: máxima protección para tu equipo y suelo contra los impactos, además de un plus de silencio para entrenamientos sin ruido.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cómo aprovechar el potencial de tu mancuerna hexagonal?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eOlvídate de la barra clásica: la mancuerna hexagonal impone un desequilibrio estratégico que moviliza tus estabilizadores a máxima potencia. La combinación perfecta para potenciar tus push press, sentadillas frontales y dos tiempos en cross training. Este enfoque disruptivo optimiza el trabajo de tus cadenas musculares mientras perfecciona tu coordinación. Una nueva dimensión para tus entrenamientos diarios, donde cada movimiento se convierte en un desafío total.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Con qué accesorios puedo utilizar esta mancuerna hexagonal?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e¡Optimiza tu espacio de entrenamiento con un equipamiento profesional! Nuestra baldosa de goma (ref.: 8651539) absorbe los impactos y protege tu suelo de las sueltas más fuertes. Completa tu instalación con el soporte de almacenamiento para barras y pesas (ref.: 8788246). Un dúo técnico que protege tu material y tu superficie de entrenamiento.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¡Rinde con confianza! Un agarre perfecto gracias al moleteado de altas prestaciones y una fabricación ultrarresistente en acero y TPU, con 10 años de garantía.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAgarre ergonómico\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAsa de 32 mm calibrada para una velocidad máxima.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdherencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMoleteado diseñado para un agarre firme que respeta tus manos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eResistencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAleación acero-TPU probada y garantizada durante 10 años en uso intensivo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eLleva tu entrenamiento al nivel experto con esta mancuerna hexagonal PRO 2,5 kg. Su asa calibrada de 32 mm garantiza la máxima velocidad de ejecución.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8930817 \/ Unique size \/ Default","offer_id":46790746833027,"sku":"5456029","price":20.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/5803\/5075\/files\/pic_85098fa8-8f26-46b6-bead-d8622a783039.jpg?v=1773173619"},{"product_id":"mancuerna-crosstraining-musculacion-negro-dumbell-hexagonal-7-5-kg","title":"Mancuerna Crosstraining\/Musculación Negro Dumbell Hexagonal 7,5 kg","description":"\u003cp\u003eCon su mango de 32 mm, esta mancuerna hexagonal PRO de 7,5 kg está calibrada para una velocidad de ejecución máxima que te permite superar tus límites.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAgarre evolutivo para un rendimiento inigualable\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNuestros mangos técnicos evolucionan con tu carga: diámetro de 32 mm hasta 17,5 kg y luego 34 mm a partir de 20 kg. El nuevo moleteado de alta precisión proporciona una adherencia excepcional que se adapta a la intensidad de tus movimientos mientras protege tus manos. Control absoluto incluso durante tus series explosivas: ¡se acabó el magnesio! Esta interfaz mano-mancuerna optimizada te garantiza máxima velocidad y rendimiento para unas sesiones de entrenamiento sin concesiones.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLos accesorios imprescindibles para mejorar tu práctica\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e¡Protege tu inversión! La baldosa de caucho (ref.: 8651539) absorbe perfectamente las sueltas más potentes y preserva tus suelos. Para una configuración completa, combínala con el soporte para almacenar barras y pesas (ref.: 8788246). Este dúo técnico optimiza tu espacio mientras asegura tu equipo.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMaximiza tu potencial con la mancuerna hexagonal\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e¡Revoluciona tus entrenamientos! A diferencia de las barras convencionales, la mancuerna hexagonal crea un desequilibrio estratégico que ejercita intensamente los músculos estabilizadores. Ideal para mejorar tus push press, sentadillas frontales y clean \u0026amp; jerks en cross training. Este enfoque inédito optimiza el trabajo de tus cadenas musculares mientras perfeccionas tu coordinación. Transforma cada WOD: ¡cada movimiento se convierte en un desafío completo que multiplica tus ganancias!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué apostamos por el caucho y la forma hexagonal?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLos 6 lados garantizan una estabilidad perfecta: ¡tus mancuernas por fin se quedarán donde las dejes! Por su parte, el revestimiento de caucho de altas prestaciones protege tanto tu equipo como tu suelo de impactos repetidos. Ventaja añadida: sesiones silenciosas que respetan tu entorno.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAgarre técnico sin concesiones gracias al moleteado de alta precisión que protege tus manos y maximiza la adherencia. Construcción de acero-TPU ultrarresistente con 10 años de garantía.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAgarre ergonómico\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eEl mango de 32 mm está calibrado para transiciones ultrarrápidas y fluidas\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdherencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMoleteado optimizado para un agarre máximo que protege tus manos de lesiones\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eResistencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDiseño de acero-TPU probado durante millones de ciclos, garantía de 10 años\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCon su mango de 32 mm, esta mancuerna hexagonal PRO de 7,5 kg está calibrada para una velocidad de ejecución máxima que te permite superar tus límites.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8930819 \/ Unique size \/ Default","offer_id":46790746898563,"sku":"5456031","price":44.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/5803\/5075\/files\/pic_53a2ff3e-8c6d-4a2c-8075-f07514318ce8.jpg?v=1773173622"},{"product_id":"mancuerna-crosstraining-musculacion-negro-dumbell-hexagonal-5-kg","title":"Mancuerna Crosstraining\/Musculación Negro Dumbell Hexagonal 5 kg","description":"\u003cp\u003e¡Revoluciona tu entrenamiento con nuestra mancuerna hexagonal! Su mango de 32 mm perfectamente calibrado garantiza velocidad de ejecución y precisión.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAccesorios para llevar tus sesiones al máximo nivel\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e¡Protege tu suelo y optimiza tu experiencia de entrenamiento con los accesorios adecuados! Recomendamos encarecidamente nuestras baldosas de caucho (ref.: 8651539) que absorben los impactos y te permiten «dejar caer» tu mancuerna hexagonal de forma segura. Para un almacenamiento organizado, elige nuestro rack de almacenamiento de barras y pesas (ref.: 8788246). Estos accesorios no solo protegerán tu equipo del desgaste prematuro, sino también tu espacio de entrenamiento de impactos repetidos.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn agarre excepcional\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePara optimizar tu velocidad de ejecución, hemos estudiado cuidadosamente el diámetro ideal de los mangos: 32 mm hasta 17,5 kg y 34 mm a partir de 20 kg. Esta adaptación garantiza un agarre perfecto, sea cual sea la carga levantada.\nTambién se ha prestado especial atención al moleteado: su textura proporciona el máximo agarre sin dañar nunca tu piel. El equilibrio adecuado que te permite incluso prescindir de la magnesia durante todo tu WOD.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Para qué entrenamientos puedo utilizar esta mancuerna?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eA diferencia de la barra clásica, esta mancuerna hexagonal crea un desequilibrio beneficioso que pone más tensión en los músculos estabilizadores. Esto la convierte en el accesorio ideal para intensificar tus sesiones de cross-training con movimientos dinámicos como los push press, las sentadillas frontales o los cleans \u0026amp; jerks. Disfruta de un fortalecimiento muscular completo y específico gracias a este enfoque diferente que estimula eficazmente las cadenas musculares y mejora tu coordinación.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué la base de goma y la forma hexagonal marcan la diferencia?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e¡No más mancuernas rodando por la habitación! Gracias a su diseño hexagonal de 6 lados, la mancuerna permanece perfectamente estable en el suelo después de cada ejercicio. Su revestimiento de caucho de alta calidad desempeña una doble función esencial: protege eficazmente tu equipo y tu suelo contra impactos repetidos, a la vez que reduce considerablemente las molestias sonoras durante tus entrenamientos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¡Durabilidad y rendimiento! Agarre perfecto gracias al moleteado exclusivo y fabricación muy robusta en acero y TPU, con 10 años de garantía. Entrena con total confianza.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAgarre ergonómico\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDiámetro del mango de 32 mm diseñado para maximizar tu velocidad de ejecución\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdherencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAgarre seguro: moleteado óptimo para un agarre firme sin riesgo de lesiones\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65323\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eResistencia a la tracción\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAcero y TPU de altas prestaciones, garantía de 10 años tras pruebas intensivas\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e¡Revoluciona tu entrenamiento con nuestra mancuerna hexagonal! Su mango de 32 mm perfectamente calibrado garantiza velocidad de ejecución y precisión.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8930818 \/ Unique size \/ Default","offer_id":46790746964099,"sku":"5456030","price":36.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/5803\/5075\/files\/pic_6169137f-f0a3-4dc9-b2a1-4b742568172a.jpg?v=1773173624"},{"product_id":"mancuerna-hexagonal-15-kg","title":"Mancuerna Crosstraining\/Musculación Dumbbell Hexagonal Negro 15 kg","description":"\u003cp\u003eRevoluciona tus WOD con nuestra mancuerna hexagonal PRO de 15 kg de nueva generación. La calibración de 32 mm de su mango aumenta tu potencia explosiva.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAgarre perfecto para mejorar tu rendimiento\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa perfección nace del detalle. El diámetro de los mangos evoluciona según la carga (32 mm hasta 17,5 kg, 34 mm con más de 20 kg). El moleteado de última generación garantiza una gran adherencia que se intensifica a medida que aumentas tu potencia, sin dañarte las palmas. Explosividad pura, control total, secuencias fluidas: olvídate del magnesio, esta innovadora superficie libera tu potencial para disfrutar de entrenamientos infinitos.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHexágono + caucho: la ecuación ganadora\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e¡El hexágono que lo cambia todo! Sus seis caras eliminan permanentemente las rotaciones. Una vez colocada, la mancuerna permanece en su lugar para siempre. Por su parte, el caucho cumple una doble misión: protege el suelo de golpes y reduce considerablemente el ruido de los impactos. ¿El resultado? Transiciones fluidas entre ejercicios y entrenamientos que respetan tu espacio.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAccesorios para la máxima protección\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eElige la baldosa de caucho (ref.: 8651539) para amortiguar las caídas más fuertes y proteger tu suelo. El soporte de almacenamiento (ref.: 8788246) te permitirá organizar y proteger barras y pesas. Este tándem técnico transforma tu espacio en una auténtica zona de entrenamiento profesional. ¡Un imprescindible para proteger tu inversión!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEsta mancuerna hexagonal libera tu potencial\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e¡Sal de tu zona de confort! La mancuerna hexagonal revoluciona tus códigos con su desequilibrio calculado que activa tus estabilizadores profundos. La herramienta ideal para mejorar tus push presses, sentadillas frontales y clean \u0026amp; jerks en cross training. Este método innovador revoluciona la activación de tus cadenas musculares y potencia tu propiocepción. ¿El resultado? ¡Tus WOD ganan en intensidad, y cada movimiento se convierte en un entrenamiento global que multiplica tu progreso!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¡Rendimiento y resistencia combinados para tus desafíos! El moleteado experto garantiza una adherencia óptima que te protege las manos, mientras que el acero-TPU tiene garantía de 10 años.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAgarre ergonómico\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eEl mango de 32 mm está diseñado para garantizar fluidez y velocidad de ejecución\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdherencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMoleteado calibrado para un agarre seguro que te protege la manos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eResistencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eEnsamblaje acero-TPU probado con millones de movimientos, garantía de 10 años\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eRevoluciona tus WOD con nuestra mancuerna hexagonal PRO de 15 kg de nueva generación. La calibración de 32 mm de su mango aumenta tu potencia explosiva.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8928543 \/ Unique size \/ Default","offer_id":46792907030659,"sku":"5475226","price":86.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/5803\/5075\/files\/pic_e984b445-76f4-4a48-98f1-b9c8e59a79c4.jpg?v=1773236092"},{"product_id":"mancuerna-hexagonal-12-5-kg","title":"MANCUERNA HEXAGONAL 12,5 KG","description":"\u003cp\u003eMejora tu rendimiento con nuestra mancuerna hexagonal PRO de 12,5 kg de nueva generación. La calibración de 32 mm del mango optimiza cada repetición explosiva.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLibera la fuerza bruta de la mancuerna hexagonal\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e¡Pasa al siguiente nivel! La mancuerna hexagonal revoluciona tus códigos de entrenamiento al crear un desequilibrio calculado que activa masivamente tus estabilizadores. El implemento ideal para mejorar tus push press, front squats y clean \u0026amp; jerk en cross training. Este método original permite trabajar todas las cadenas musculares mientras desarrollas la propiocepción. ¿El resultado? ¡Cada WOD se convierte en un desafío donde todos los movimientos amplifican tu rendimiento!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEstabilidad hexagonal + protección de caucho: ¡el dúo ganador!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e¡No más mancuernas rodando por el suelo! El hexágono garantiza una estabilidad perfecta en cada pausa. Por su parte, el caucho de altas prestaciones protege tu suelo y tu equipo de los golpes a la vez que reduce considerablemente el ruido. ¿El resultado? Lo único que tienes que hacer es concentrarte en tu rendimiento.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn agarre perfecto para superar tus límites\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLos mangos evolutivos de estas mancuernas hexagonales se ajustan a tu progreso (32 mm hasta 17,5 kg, 34 mm a partir de 20 kg). Nuestro innovador moleteado proporciona un agarre óptimo que aumenta en intensidad con tu esfuerzo sin dañarte las manos. Velocidad explosiva, control absoluto, fluidez total: guarda el magnesio para siempre. Esta conexión definitiva entre mano y mancuerna abre la puerta a sesiones infinitas.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Qué accesorios ayudan a maximizar el rendimiento?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePara completar tu equipo, la baldosa de caucho absorbe todas las sueltas y protege el suelo de los impactos. A esto hay que añadirle el soporte para guardar la barra y las pesas para optimizar tu espacio y proteger tu equipo. ¡Dos inversiones inteligentes que alargan la vida de tu equipo y de tu suelo!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa alianza entre rendimiento y resistencia. El moleteado técnico garantiza una adherencia óptima que protege tus manos. Construcción de acero-TPU ultrarresistente y garantía de 10 años.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAgarre ergonómico\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eEl mango de 32 mm garantiza explosividad y control óptimos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdherencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eEl moleteado técnico garantiza una adherencia perfecta sin magnesio ni abrasión.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eResistencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAcero y TPU, combinación probada hasta el extremo con garantía de 10 años.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eMejora tu rendimiento con nuestra mancuerna hexagonal PRO de 12,5 kg de nueva generación. La calibración de 32 mm del mango optimiza cada repetición explosiva.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8928542 \/ Unique size \/ Default","offer_id":46818419867779,"sku":"5475225","price":72.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/5803\/5075\/files\/pic_b8da2aa4-da95-4e2a-87e1-0820276646c6.jpg?v=1774001566"},{"product_id":"mancuerna-crosstraining-musculacion-dumbbell-hexagonal-negro-10-kg","title":"Mancuerna Crosstraining\/Musculación Dumbbell Hexagonal Negro 10 kg","description":"\u003cp\u003eSupera tus límites con nuestra mancuerna hexagonal PRO 10 kg de nueva generación. La calibración de 32 mm de su mango potencia cada uno de tus movimientos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn agarre perfecto para superar tus límites\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTus entrenamientos diarios merecen una ingeniería de vanguardia: descubre nuestros mangos calibrados según la carga (32 mm hasta 17,5 kg y 34 mm a partir de 20 kg). Nuestro sistema de moleteado de alta precisión revoluciona tu agarre: despídete del magnesio, toma las riendas. En cada repetición disfrutarás de un agarre óptimo, incluso bajo la máxima intensidad. La combinación perfecta de tecnicidad y ergonomía para superar tus límites sin riesgo de dañarte la piel.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn material y una forma que reinventan la estabilidad\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNo pierdas más el tiempo yendo detrás de tus mancuernas: su forma hexagonal garantiza una estabilidad perfecta en el suelo tras cada movimiento. El revestimiento de goma cumple una doble misión esencial: absorbe los impactos para proteger tu equipo y tu suelo, a la vez que reduce significativamente el ruido durante tus sesiones intensivas.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Qué potencial tiene para tus entrenamientos?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSácale el máximo partido a tu instalación con nuestros accesorios. La baldosa de goma (ref.: 8651539) absorbe los impactos de tus sueltas más intensas y protege tu superficie de entrenamiento. Para una organización profesional, nuestro soporte (ref: 8788246) optimiza el almacenamiento de tus barras y pesas. La combinación perfecta para proteger tu equipo y tu zona de entrenamiento y, a la vez, mejorar tu rendimiento.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Con qué accesorios puedo utilizar esta mancuerna hexagonal?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSácale el máximo partido a tu instalación con nuestros accesorios. La baldosa de goma (ref.: 8651539) absorbe los impactos de tus sueltas más intensas y protege tu superficie de entrenamiento. Para una organización profesional, nuestro soporte (ref: 8788246) optimiza el almacenamiento de tus barras y pesas. La combinación perfecta para proteger tu equipo y tu zona de entrenamiento y, a la vez, mejorar tu rendimiento.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDurabilidad y altas prestaciones:El moleteado exclusivo garantiza un agarre perfecto, mientras que la construcción de acero y TPU ultrarresistente ofrece una garantía de 10 años.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAgarre ergonómico\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eUn mango con 32 mm de diámetro para una velocidad de ejecución optimizada\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdherencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAgarre seguro: moleteado perfecto para un agarre firme sin dañar tus manos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eResistencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eCombinación de acero y TPU probada hasta el extremo y con garantía de 10 años\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eSupera tus límites con nuestra mancuerna hexagonal PRO 10 kg de nueva generación. La calibración de 32 mm de su mango potencia cada uno de tus movimientos.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8928541 \/ Unique size \/ Default","offer_id":47223877927043,"sku":"5475224","price":56.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/5803\/5075\/files\/pic_77dc11c2-34d6-47f1-aee8-6095f765f06b.jpg?v=1780134270"}],"url":"https:\/\/decathlon.com.sv\/collections\/dumbbells.oembed","provider":"Decathlon El Salvador","version":"1.0","type":"link"}